[ชีวิต ∙ อิคิ ∙ 生き : ใช้ชีวิตแบบที่อยากมีชีวิต] ∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎ สัปดาห์ที่ 339 แห่งการออกกำลังกาย • คือ • ชีวิต ∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎ 🗓• สัปดาห์นี้  🥳• ฉลอง 4 ทศวรรษแห่งชีวิตด้วย  🏋🏻‍♀️• circuit trai

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

30 ต.ค. 2021 เวลา 23:05 • สุขภาพ

∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎

สัปดาห์ที่ 339 แห่งการออกกำลังกาย • คือ • ชีวิต

∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎∎

🗓• สัปดาห์นี้ 

🥳• ฉลอง 4 ทศวรรษแห่งชีวิตด้วย

 🏋🏻‍♀️• circuit training 7 ท่า

✋🏻• ท่าละ 15 reps

4️⃣• จำนวน 4 sets  

⏱• พัก 1 นาทีระหว่าง set

••••••••••••••••••••••••••••••••••  

#ออกกำลังกายคือชีวิต

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา