Blockdit Logo (Mobile)
นภา
•
2 พ.ย. 2021 เวลา 14:39 • การศึกษา
เชื่อไหมว่า เราทุกคนสามารถควบคุมความฝันได้
จะด้วยวิธีอะไรนั้น เราลองมาทำความรู้จักไปพร้อม ๆ กันเลยดีกว่าครับ
แต่ก่อนจะถึงจุดนั้น เราต้องมาทำความรู้จักกันก่อนครับ ว่า ความฝัน คืออะไร
ถ้าจะอธิบายแบบง่ายที่สุด ก็อาจจะบอกได้ว่า
ความฝัน คือการแสดงออกของความนึกคิด ความรู้สึก และเหตุการณ์ต่างๆ ที่ผ่านเข้ามาในสมอง ในขณะที่เรากำลังนอนหลับอยู่
น้อยคนมาก ๆ ที่จะสามารถจดจำได้ว่า เมื่อคืนนี้เราฝันว่าอะไร เพราะว่า ความฝันนั้นเป็นแค่ทางผ่านของความรู้สึกนึกคิดที่เราคิดว่ามันสำคัญ แต่สุดท้ายมันก็จะผ่านไป
แล้วเราสามารถที่จะจดจำความฝัน หรือควบคุมความฝันได้อย่างไร
อย่างที่กล่าวไปแล้วข้างต้นแล้วว่าคนส่วนใหญ่นั้นจะลืมความฝันที่เกิดขึ้นหลังจากตื่นนอน แต่ว่า ก็ยังมีคนที่จำได้อยู่บ้าง หรือบางครั้งเราก็จะจำได้ลาง ๆ
และมีอีกกลุ่มหนึ่งที่เหนือชั้นยิ่งกว่านั้นครับ ก็คือการที่พวกเขาสามารถควบคุมความฝันของตัวเองได้เลย
ซึ่งเราเรียกการควบคุมความฝันได้นี้ว่า (ucid Dream) ลูซิด ดรีม
ถ้าเราสามารถควบคุมความฝันได้ ผมว่าคงจะดีไม่ใช่น้อยเลยใช่ไหมละครับ
ถึงแม้ว่า การควบคุมความฝันนั้นดูเป็นเรื่องของพรศวรรค์ แต่ก็ไม่ใช้เรื่องที่คนทั่วไปจะ ฝึกฝนไม่ได้ครับ
วิธีการฝึกควบคุมความฝันนั้น มีอยู่ด้วยกันทั้งหมด 5 ข้อ ครับ
1. ฝึกรู้ตัว
คือการที่เราลองถามตัวเองว่า ตอนนี้เราตื่นอยู่หรือเปล่า หรือตอนนี้เราหลับอยู่ เพื่อให้แยกให้ออกให้ได้ว่า ตอนนี้เวลานี้ เรากำลังหลับ หรือตื่นอยู่
วิธีนี้อาจดูประสาทไปสักนิดแต่ว่า มันตรงประเด็นมาก ๆ เลยครับ คือถ้าเรารู้สึกตัวและแยกแยะระหว่างความฝันและความจริงได้
เราจะสามารถจัดการอย่างไรกับความฝันเราก็ได้
(และเพื่อการนั้น จึงเป็นที่มาของข้อต่อ ๆ ไป)
2. การจดบันทึกความฝัน
ความฝันคือสิ่งที่บอบบางและเราสามารถลืมได้ง่าย การจดบันทึกความฝันถึงรายละเอียดที่เกิดขึ้น
จึงเป็นสิ่งที่สามารถช่วยให้เราสามารถจดจำองค์ประกอบและแยกแยะได้ว่า นี่เป็นความจริงหรือความฝัน
3. นอนให้พอ และนอนให้เป็นเวลา
การเกิดลูซิดดีมส่วนใหญ่นั้น จะเกิดในช่วงเวลาที่หลับลึก (R.E.M. - Rapid Eyes Movement) หรือช่วงเวลาประมาณตี 3 ถึงตี 5 ที่ร่างกายของเรากำลังหลับอย่างสบาย
4. ความฝันจะเกิดขึ้นครั้งละ 60 นาที (โดยประมาณ)
นั่นหมายความว่า เมื่อเราฝันเสร็จแล้วตืนนอน ก็จะทำให้มีโอกาสจำความฝันได้ดียิ่งขึ้น
5. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน
คืนนี้อยากฝันเรื่องอะไรแบบไหน ก็ต้องตั้งเป้าให้ชัดเจน ยิ่งเรามีเป้าหมายชัดเจนการควบคุมความฝันก็จะยิ่งเป็นเรื่องง่ายครับ
พอฟังมาถึงตรงนี้ หลาย ๆ คนคงคิดว่า เป็นเรื่องตลก หรือเรื่องที่ดูประสาทชอบกล
ซึ่งผมก็แอบคิดอย่างนั้นเหมือนกัน 555555
เอาเถอะ ถึงจะดูเลอะเทอะ แต่การทดลองนี้ ก็ได้รับการยอมรับกันอย่างขว้างขวาง ถึงกับเคยทำเป็นภาพยนต์ กันมาแล้วนะครับ
เป็นอย่างไรกันบ้างครับ กับเรื่องราว ที่นำมาฝากกันในวันนี้ ?
ทุก ๆ คนสามารถ ร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับ นภา ได้ผ่านการแสดงความคิดเห็นและแบ่งปันเรื่องราวกันได้ที่ด้านล่าง นี้เลยครับ ⬇️⬇️⬇️
และมากไปกว่านั้น ยังสามารถ เป็นกำลังใจ และสนับสนุน นภา ได้ด้วยการ กดว้าว เพื่อบอกกับเราว่า อ่านมาถึงบรรทัดสุดท้ายนะครับ 😆😆
Ref :
🌸 นภา เรียบเรียง 02/11/64

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา