1 พ.ย. 2021 เวลา 16:12 • สุขภาพ
เราเป็นบ่อยค่ะ เพราะมีความเครียดในแต่ละวันค่อนข้างสูง วิธีที่เราใช้อาจจะดูโบราณ 555+ แต่มันได้ผลจริง ๆ คือบังคับตัวเองเลิกคิดค่ะ หยุดความคิดทุกอย่างทำจิตใจให้สงบ ปล่อยวาง ถ้ายังฟุ้งซ่าน เผลอทีไรก็คิด ให้กำหนดลมหายใจเข้าออกค่ะ แป๊บเดียวหลับเลย
โฆษณา