ระวัง‼️
นอนมากไปเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า
🔹การรนอนมากเกินไปอาจจะทำให้ป่วยได้นะคะ เพราะเหตุผลอะไรมาดูกันค่ะ
🔹ก่อนอื่นเรามารู้จักกับอาการของคนที่
นอนมากไปก่อน
🔹ทางการแพทย์จะเรียกโรคนี้ว่า ไคลโนมาเนีย (Clinomania) นั้นหมายถึง การติดอยู่กับเตียงนอนหรือเรียกอีกอย่างว่า โรคเตียงดูด
🔹ไคลโนมาเนีย มันคือความรู้สึก “ไม่อยากลุกขึ้นจากเตียงนอนในตอนเช้า” โดยบางครั้งมีผลมาจากภาวะซึมเศร้า
🔹รวมถึงการอ่อนล้าเรื้อรังของร่างกาย และจิตใจ โดยอาจมาจากสิ่งที่เราต้องเจอในแต่ละวันไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิตหรือว่าการทำงาน
🔹ซึ่งเมื่อสะสมมากเข้าก็ส่งผลให้เกิดภาวะ
ต่อมหมวกไตล้า จนนำมาซึ่งอาการติดเตียงในที่สุด
📍อาจส่งผลต่อเนื่องให้พัฒนาเป็นโรคซึมเศร้า หรือโรคจิตอารมณ์อื่นๆ ตามมาได้ด้วยเช่นกัน
📍แยกได้อย่างไรว่าเป็นโรค"ไคลโนมาเนีย"หรือไม่ คือคนปกติทั่วไป อยากนอนเพราะความอ่อนเพลีย ก็คงจะนอนแค่ 1-2 ชั่วโมงก็หายแล้ว
📍ส่วนไคลโนมาเนียไม่เป็นแบบนั้น พวกเขาจะนอนยาวไปเรื่อยๆ แม้จะไม่ได้รู้สึกอ่อนเพลียหรือง่วงเลยก็ตาม
📍บางรายอาจชอบนอนเฉย ๆ จนติดเป็นนิสัย นานวันไปจึงเริ่มไร้จุดหมายของชีวิต
จนเกิด "โรคซึมเศร้า" ในที่สุด
🔹หากรู้ว่าป่วยเป็นโรคนี้ควรรักษาอย่างไร❓
1.การออกกำลังกาย
เพราะจะช่วยเพิ่มความสดชื่น และกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาโดยธรรมชาติ
2.ปรับเรื่องการรับประทานอาหาร
อาการง่วงก็อาจเกิดจากน้ำตาลในเลือดต่ำ
ดังนั้นถ้าหากวันไหนนอนทั้งวันแล้วไม่รู้สึกสดชื่น
ก็ลองดื่มกาแฟ หรือน้ำหวานเย็นๆ ดูก่อนอาจจะช่วยได้
3.การใช้ยารักษา
โดยวิธีนี้จะใช้กับผู้ป่วยที่มีอาการติดเตียงขั้นรุนแรงเป็นหลัก และการใช้ยานั้นจะอยู่ภายใต้การดูแลของจิตแพทย์เท่านั้น
🔹การนอนถึงแม้จะเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง แต่ถ้ามากไปก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน ดังนั้นคอยสังเกตตัวเองและคนรอบข้างกันด้วยนะคะ
ถ้าสนใจข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพก็ กดไลค์ กดแชร์
กดติดตาม และมาอัปเดตสาระดีๆไปด้วยกันค่ะ
ขอบคุณสำหรับการติดตาม
พบกนในบทความต่อไปค่ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก
hกttps://healthmenowth.com/brain-nerve/clinomania-dysania-or-not/
ขอบคุณภาพประกอบ
- Cosmomexico
- 31
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
