อาจจะเครียดสะสมมากกว่า ส่วนซึมเศร้าอาจจะต้องลองไปลองติดต่อขอคุยกับนักบำบัด จิตแพทย์ เค้าจะดูออกว่ามีอาการไหม บางทีเราออาจจะมีอาการแต่เราดูไม่ออก ถ้าอยู่ในระดับปกติเค้าก็จะให้คำปรึกษาหรือแนะนำ สมัยนี้ก็เหมือนจะมีสายด่วนที่ไว้คุยในด้านนี้ เพราะในปัจจุบันคนค่อนข้างเปิดกว้างกับเรื่องนี้มากๆ
หรืออีกอันที่แนะนำ
ลองโหลดแอปเช้คสุขภาพจิตเบื้องต้น
ชื่อแอป Mental Health Check up
แอปนี้ค่อนข้างมีประโยชน์ เพราะส่วนตัวก็ใช้แอฟนี้เช้คสภาพอารมณ์ตัวเองรายเดือน ตัวผลประเมินจะบอกว่า ยังอยู่ในระดับปกติ หรือมีแนวโน้ม หรือควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
