ไม่ใส่รองเท้า ถุงเท้า เดินในบ้านมีผลเสียต่อกระดูกและม้ามได้นะ
🔹ช่วงนี้ก็เข้าสู่หน้าหนาวแล้ว หลายพื้นที่อากาศก็เริ่มเย็นกันบ้างแล้ว โดยเฉพาะทางภาคเหนือและภาคอีสาน
🔹ก็เลยอยากจะชวนคุยเรื่องการดูแลสุขภาพ กันอีกหนึ่งอย่างนั้นก็คือ การสวมถุงเท้า
รองเท้าในบ้านกันค่ะ
🔹นอกจากนอกจากจะเพิ่มความอบอุ่นให้เท้าของเรายังช่วยดูแลสุขภาพหลายด้านเลยนะ
📍จากข้อมูลจากแพทย์แผนจีนแนะนำว่า ถ้าคุณอาศัยอยู่ในบ้านที่มีพื้นบ้านปูด้วยกระเบื้อง หินอ่อน หรือเซรามิก ต้องสวมใส่ถุงเท้า หรือรองเท้าสำหรับใส่ในบ้านเวลาเดินในบ้านด้วย
📍เพราะถ้าเดินแบบเท้าเปล่านอกจากจะทำให้เท้าเย็นแห้งแล้วยังทำให้ อ่อนแอ ภูมิคุ้มกันลด เพราะความเย็นจะเข้าไปสะสมในม้ามและกระดูก แล้วยังเพิ่มโอกาสให้เกิดภูมิแพ้ได้อีกด้วย
📍โดยเฉพาะผู้สูงอายุจะมีโอกาสเสี่ยงมากกว่าคนวัยอื่นและยิ่งช่วงหน้าหนาวแบบนี้ ก็ต้องดูแลผู้สูงอายุในบ้านเพิ่มมากขึ้นด้วยนะคะ
🔹การดูแลสุขภาพของเราเริ่มได้จากสิ่งเล็กน้อยแต่สำคัญและไม่ควรมองข้ามนะคะ
🔹เรื่องอาหารและการอออกกำลังกายก็เป็นอีกเรื่องที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ
🔹ถ้าไม่เคยออกกำลังกายก็ให้เริ่มทีละนิดอย่าหักโหม เดี๋ยวร่างกายจะรับไม่ไหว
❣️ขอให้มีภูมิคุ้มกันและสุขภาพแข็งแรงกันทุกคนนะคะ
พบกันบทความต่อไป
ขอบคุณค่ะ
ชอบข้อมูลอ้างอิง
ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ @sureandshare
ขอบคุณภาพประกอบ
- 21
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
