ถ้าหมดไฟหรือเหนื่อยใจให้ไปโฟกัสกิจกรรมทางกายที่เราชอบทำเช่น โยคะ วิ่ง เล่นกีฬาที่ชอบ ฯลฯ หาให้เจอและทำมันบ่อยๆ. ถ้าหาไม่เจอก็ออกกำลังกายทุกอย่างที่สะดวกทำไปเรื่อยๆสติทางใจจะค่อยๆกลับมาเอง.
เทคนิคที่ใช้ได้จริง.
เหนื่อยกาย ให้ออกกำลังใจ.
เหนื่อยใจ ให้ออกกำลังกาย.
ชีวิตจะสมดุลย์นะ จริงๆ.
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
