ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (12)
- สุดยอดคำตอบ
- ถ้าหมดไฟหรือเหนื่อยใจให้ไปโฟกัสกิจกรรมทางกายที่เราชอบทำเช่น โยคะ วิ่ง เล่นกีฬาที่ชอบ ฯลฯ หาให้เจอและทำมันบ่อยๆ. ถ้าหาไม่เจอก็ออกกำลังกายทุกอย่างที่สะดวกทำไปเรื่อยๆสติทางใจจะค่อยๆกลับมาเอง.เทคนิคที่ใช้ได้จริง....
- นั่งนิ่งๆค่ะ คุยกับตัวเอง ถามตัวเองว่าทำไมเกิดอะไรขึ้น ไฟในตัวไปใหน ท้อเรื่องอะไร ตัวเองใจตัวเอง เราเป็นคนกำหนด เดี่ยวท้อ เหนื่อยหมดไฟ หลับแล้วตื่นมาสู้ต่อน่ะ
- นึกถึงคู่ชีวิตของเรา มองสิ่งของที่เรามี นี่เราเก่งขนาดนี้เลยเหรอ ที่หามันมาด้วย สองมือเรา
- -หยุดพักผ่อนกับครอบครัวค่ะ หรือ-โทรหาคุณพ่อ-แม่ ทำของอร่อยๆ กินกันกับท่านหรือกับคนที่เรารัก...การได้ใช้เวลาพักผ่อนอยู่กับคนที่เรารัก...เหมือนกับเราได้ชาร์จแบต และมีกำลังใจพร้อมที่จะลุยงานต่อไปค่ะ😊
- หาหนังแนว สู้ชีวิตดูถ้าเป็นงาน คิดว่าเราทำงานเพื่อหน้าที่และความรับผิดชอบ ... จบแค่นั้นอย่าไปสนใจเรื่องอื่น ทำเท่าที่ทำได้อย่าทำอะไรที่เกินกำลัง ความซื่อสัตย์ต้องเริ่มที่ตัวเอง และปล่อยวาง อย่าเพ่งเล็งความสมบูรณ์แบบ...
- พัก เปลี่ยนกิจกรรมที่ทำอยู่ เปลี่ยนสถานที่ เปลี่ยนสิ่งแวดล้อมเรา แม้แต่เว้นหรือเปลี่ยนคนที่พบปะพูดคุยเป็นประจำไปเป็นคนแปลกหน้าบ้างสั้น ๆ ก็พัก..อยู่ตามลำพัง..หรือเดินทาง
- อยู่บ้าน ทำอะไรได้ทำไป ทำงานบ้าน ซักผ้า 🧺 🧹เก็บกวาดบ้าน ถูพื้น จัดบ้าน 🧻ทำความสะอาดครัว 🧼 👩🌾ทำสวนไป เดี๋ยวก็มีไฟเองตอนนี้พี่กำลังช่วยกู้โลกนะ ได้ตังค์นิดๆหน่อยๆ ก็ยังดีค่ะ คือ ทำสมุนไพรสำหรับสู้กับโควิด 😃 คิดแค่นี้ ไฟมาแรงมาก
