อย่างแรกเลยต้องขอชมว่า คุณกล้าหาญมาก ทั้งกล้าหาญและจริงใจกับความรู้สึกของตัวเอง
นี่คือวิธีที่ดีที่สุดของการจัดการกับความรู้สึก คือการยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเข้าใจ และคุณทำสำเร็จแล้ว
ตอนนี้คุณอาจสบายดีแล้ว และในคำแนะนำอื่น ๆ ที่เพื่อน ๆ ตอบนั้นก็ดี ๆ ทั้งนั้น
ถ้าความรู้สึกดิ่ง มันกลับมาอีก ให้คุณบอกกับตัวเองว่า คุณไม่ได้อยู่โดดเดี่ยวบนโลกใบนี้
คุณแค่ส่งสัญญาณออกมา เพื่อน ๆ พร้อมช่วยเหลือ
อาการดำดิ่ง ในความหมายที่คนอื่น ๆ เป็น หรือเข้าใจ อาจเป็นความรู้สึกด้านลบ ใช่ไหมคะ
ขออนุญาตแชร์ สิ่งที่เราเข้าใจ และรู้จักกับคำว่าดิ่ง ในอีกมุมหนึ่งนะคะ
***ดำดิ่งลึกลงไปในใจ คือการเข้าสมาธิในระดับลึก (ฌาน) เมื่อถึงระดับนี้ให้ถอยปัญญามาพิจารณา สิ่งที่เกิดขึ้น แล้วเราจะได้คำตอบในทุกคำถาม***
การทำสมาธิในระดับลึก ยังช่วยให้สมองหลั่งสารแห่งความสุขออกมาให้ร่างกายด้วย
เป็นอีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ ทำที่ไหนก็ได้ ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไร แค่กำหนดจิต ลองดูนะคะ ได้ผลยังไงอย่าลืมมาอัพเดตนะ
ส่งกำลังใจค่ะ🎶✍️⚽💓
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
