ความคิดเห็นบนคำถาม
แนะนำจัดการกับความรู้สึกที่ดิ่งลงเหวหน่อยครับ🥲 ?
6 ธ.ค. 2021 เวลา 02:08 • ความคิดเห็น • 17 คำตอบ
- 1
คำตอบ (17)
- มันเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด ที่จะใช้มันทำความรู้จักตนเองให้มากขึ้น รู้จักสิ่งแวดล้อมสังคมรอบข้างในมุมใหม่ๆ ปล่อยความรู้สึกนั้นให้อยู่ไปสักพัก แต่อย่าโทษตัวเองไม่ว่าอะไรก็ตาม เรียนรู้มันไปแล้วก็จะหาวิธีจัดการมันได้ในที่สุด สิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเพื่อให้เราเรียนรู้มัน พัฒนาตัวเราขึ้น...
- 💌"พยายามตั้งสติให้มั่น บอกปลอบใจตัวเองอย่างเอาจริงเอาจัง ด้วยทุกประโยคแง่บวก ..ไม่เป็นไร..เดี๋ยวก็ดีขึ้น..จะมีวันที่ดี.. ไม่ยึดติดอารมณ์ในทุกครั้งที่ห้วงความรู้สึกดำดิ่งครอบงำจิตใจ พร้อมกับหาทางแก้ไขปัญหาที่ก่ออารมณ์ดำดิ่งที่ได้ผลกับตัวเอง โดยทำความเข้าใจว่าทุกสรรพสิ่งมีเกิดมีดั...
- ลองหาคนคุยด้วย บางทีการได้ระบายอาจจะทำให้รู้สึกดีขึ้น ถ้าไม่มีคนที่คุยด้วยแล้วสบายใจลองคุยกับคนแปลกหน้าที่ไม่รู้จักก็เป็นวิธีที่ดีนะคะแต่ถ้ามันไม่ไหวจริงๆ ไปหาหมอเลยค่ะ ไม่ได้แปลว่าคุณจะมีปัญหาทางจิตหรืออะไรนะ แต่เวลาอยู่ในสภาะความเครียดมากๆร่างกาย สารเคมีในสมองอาจจะทำงานไม...
- ลองนั่งสมาธิสัก 5นาทีครับนึกถึงคนที่เรารักนึกถึงสิ่งดีๆในชีวิตเราถ้ายังไม่ดีขึ้น แนะนำให้ปรึกษาคนใกล้ตัวครับ เพื่อน ครอบครัว คนรัก...
- อย่างแรกเลยต้องขอชมว่า คุณกล้าหาญมาก ทั้งกล้าหาญและจริงใจกับความรู้สึกของตัวเองนี่คือวิธีที่ดีที่สุดของการจัดการกับความรู้สึก คือการยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเข้าใจ และคุณทำสำเร็จแล้ว...
- ข้อมูลน้อยเหลือเกิน แต่ถ้ากล่าวแบบนี้ ก็น่าเห็นใจเป็นที่สุด ในช่วงหนึ่งของชีวิต ที่ยังมีอะไรก้าวข้ามไปไม่ได้ โดยเฉพาะความรู้สึกขออนุญาตพูดถึง 2 อย่าง1. : ในฐานะที่รู้จักพระเจ้า สำหรับคริสเตียน เราจะตั้งจิตถึงพระเจ้าแล... อ่านต่อ
- 2
- ให้คิดถึงข้อดีของตัวเองหรือ คิดว่าเราเหลืออะไรอยู่บ้างที่ยังไม่ได้เสียมันไป และรักษาสิ่งที่มีไว้ถ้าโดนใครว่าให้คิดว่า เราเกิดมาอุตส่าห์เรียนมาตั้งแต่ อนุบาลยันปริญญา เพื่อมารับฟังคนแบบนี้หรอ โนวสนโนวแคร์จ้าาาา
- คนเราก็เหมือนจมน้ำ ปล่อยให้จม แล้วมันจะกระชากตัวเราขึ้นมาเองค่ะ มันดิ่งได้ไม่นาน ในช่วงที่ดิ่งก็ถามๆตัวเองเอง ดูตัวเองว่ามันเป็นยังไง มีอีกทางหนึ่งที่ช่วยได้คือ ร้องไห้ค่ะ ร้องไห้ออกมา แล้วทุกอย่างจะจบลง
- ไปโดด Bungee jumping กันไหม เห็นมีคนบอกพัทยาก็มี อยากโดดมานานแล้ว แต่ไม่กล้าสักที กลัวเชือกขาด(ไม่กลัวตายนะกลัวไม่ตายมากกว่า)
- ก็ปล่อยเวลาให้มันดิ่งแหล่ะค่ะ เราเองก็ดิ่งมาได้2 อาทิตย์กว่าแล้วค่ะ ระหว่างดิ่งก็ทบทวนเหตุการณ์ที่ผ่านมาค่ะ เช้านี้ดีขึ้นมากแล้วค่ะดิ่งจนมาจบตรงที่ ยอมรับความจริงค่ะ อะไรที่ผ่านไปแล้วเเก้ไขมันไม่ได้ก็ปล่อยไปค่ะ...
