Blockdit Logo (Mobile)
sydNEY: The Storiographer
•
7 ธ.ค. 2021 เวลา 06:43 • การศึกษา
ทำยังไง ? ถึงจะมีระเบียบวินัยกับตัวเองได้ ต้องเริ่มยังไงดี ?
1) ผมชอบสองแนวคิดนี้
วินัย = สะพาน
วินัย = อิสระภาพ
2) การเริ่มต้น
[sydNEY] เราคงเคยเห็นภาพการยิงจรวดขึ้นสู่อวกาศกันมาบ้าง คุณทราบมั้ยครับว่าปริมาการใช้เชื่อเพลิงที่มากที่สุดก่อนที่จรวดจะทะยานขึ้นไปถึงชั้นบรรยากาศที่ไร้แรงโน้มถ่วงนั้นอยู่ที่ระดับความสูงจากพื้นโลกเท่าไหร่?
blockdit.com
[sydNEY] เราคงเคยเห็นภาพการยิงจรวดขึ้นสู่อวกาศกันมาบ้าง คุณทราบมั้ยครับว่าปริมาการใช้เชื่อเพลิงที่มากที่สุดก่อนที่จรวดจะทะยานขึ้นไปถึงชั้นบรรยากาศที่ไร้แรงโน้มถ่วงนั้นอยู่ที่ระดับความสูงจากพื้นโลกเท่าไหร่?
เราคงเคยเห็นภาพการยิงจรวดขึ้นสู่อวกาศกันมาบ้าง คุณทราบมั้ยครับว่าปริมาการใช้เชื่อเพลิงที่มากที่สุดก่อนที่จรวดจะทะยานขึ้นไปถึงชั้นบรรยากาศที่ไร้แรงโน้มถ่วงนั้นอยู่ที่ระดับความสูงจากพื้นโลกเท่าไหร่?
เรียนรู้เพิ่มเติม
3) การสร้างอุปนิสัย (Habits)
หนังสือ The Power of Habit by Charles Duhigg เปลี่ยนมุมมองในการใช้ชีวิตของผมไปตลอดกาล
ผมยกตัวอย่างง่ายๆคือ เมื่อเราพบเจอสถานการณ์ที่วนเวียนเข้ามาในชีวิต เช่น เรารู้สึกหิว สิ่งที่ตามมาคือการเลือกที่จะตอบสนองต่อสิ่งเร้าซึ่งในที่นี้คือความหิว นั่นคือ เราสามารถเลือกได้ว่า เราจะกินของที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่ สุดท้ายเมื่อคุณกินแล้วคุณก็จะอิ่ม
ทั้งหมดจะทำงานเป็น loop นั่นคือ cue (ความหิว), routine (การเลือกกินอาหาร ไขมันสูง/ไขมันตำ่), reward (หายหิว) เป็นวงกลมวนๆอยู่อย่างนี้
แน่นอนว่า เราหลีกเลี่ยงความหิวไม่ได้ และเราคาดหวังความอิ่มเป็นรางวัล แต่สิ่งที่เราเลือกที่จะเป็น routine ได้คือคุณภาพของอาหารที่เรากิน ซึ่งจะไปส่งผลถึงสุขภาพของเราในระยะยาว
4) ระดับของความมุ่งมั่นต่อเป้าหมายของคุณ (commitment)
5) อิทธิบาทสี่
[sydNEY] 1) ผมมองว่า passion มันยิ่งกว่าพลังงาน nuclear อีกนะครับ คือมันไม่ได้หมดง่ายๆ หรือถ้าคุณคิดว่าเวลาได้พิสูจน์แล้วว่านั่นไม่ใช่ passion ของคุณ คุณก็ให้เวลากับตัวเองขยายฐานข้อมูลประสบการณ์ชีวิตต่อไป เพื่อ passion ใหม่ๆ ดังเช่นที่ Steve Jobs ได้กล่าวไว้ต่อหน้านักศึกษาจบใหม่ของ Stanford ในปี 2005 ว่า
เรียนรู้เพิ่มเติม
blockdit.com
[sydNEY] 1) ผมมองว่า passion มันยิ่งกว่าพลังงาน nuclear อีกนะครับ คือมันไม่ได้หมดง่ายๆ หรือถ้าคุณคิดว่าเวลาได้พิสูจน์แล้วว่านั่นไม่ใช่ passion ของคุณ คุณก็ให้เวลากับตัวเองขยายฐานข้อมูลประสบการณ์ชีวิตต่อไป เพื่อ passion ใหม่ๆ ดังเช่นที่ Steve Jobs ได้กล่าวไว้ต่อหน้านักศึกษาจบใหม่ของ Stanford ในปี 2005 ว่า
1) ผมมองว่า passion มันยิ่งกว่าพลังงาน nuclear อีกนะครับ คือมันไม่ได้หมดง่ายๆ หรือถ้าคุณคิดว่าเวลาได้พิสูจน์แล้วว่านั่นไม่ใช่ passion ของคุณ คุณก็ให้เวลากับตัวเองขยายฐานข้อมูลประสบการณ์ชีวิตต่อไป เพื่อ passion ใหม่ๆ ดังเช่นที่ Steve Jobs ได้กล่าวไว้ต่อหน้านักศึกษาจบใหม่ของ Stanford ในปี 2005 ว่า
โฆษณา