ตั้งเป้าหมายแบบพื้นฐาน (เท่าที่เราพอจะทำได้) และกำหนดสิ่งตอบแทนเล็กๆน้อยๆเสมือนรางวัล ตามความอยากหรือความชอบของตัวเองเมื่อทำสำเร็จตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ค่ะ
จากนั้นค่อยๆเพิ่มระดับของเป้าหมายให้สูงขึ้นเรื่อยๆ ก็น่าจะช่วยสร้างระเบียบวินัยให้กับตัวเองในอนาคตได้นะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
