Blockdit Logo (Mobile)
😌
•
11 ธ.ค. 2021 เวลา 05:41 • กีฬา
คุณคิดว่าออกกำลังกายช่วงเช้ากับช่วงเย็น ช่วงเวลาใดดีกว่า ?
น่าจะแล้วแต่คนนะ
ผมชอบออกกำลังกายให้หนักหน่อย
ตอนเช้าได้แค่ยืดเส้น แล้วก็วอร์มเบาๆ
หลังเลิกงาน กินให้มีแรงสัก6โมง-ทุ่ม
แล้วออกกำลังสัก 2-4ทุ่ม
นอน 4-5ทุ่ม นอนหลับปกติดีนะ
โฆษณา