ความคิดเห็นบนคำถาม
คุณคิดว่าออกกำลังกายช่วงเช้ากับช่วงเย็น ช่วงเวลาใดดีกว่า ?
9 ธ.ค. 2021 เวลา 07:22 • กีฬา • 13 คำตอบ
คำตอบ (13)
- สุดยอดคำตอบช่วงเวลาที่เราพร้อม มากที่สุดหลังออกกำลังกายแล้ว รู้สึกดีที่สุด...
- 1
- เคยอ่านเจอที่ไหนจำไม่ได้แล้ว❤️ออกกำลังกายตอนเช้าดีที่สุด❤️ทานสลัดก่อนทานเนื้อสัตว์ดูดซึมดีขึ้น😂ป้าก็อ่านไปเรื่อยแต่ปกติทำไม่ได้ทั้งสองอย่าง555😂
- ออกกำลังกายกลางแจ้งทุกเช้าหรือบ่ายครับ ได้วิตามินดีฟรีๆด้วยครับ
- น่าจะแล้วแต่คนนะผมชอบออกกำลังกายให้หนักหน่อยตอนเช้าได้แค่ยืดเส้น แล้วก็วอร์มเบาๆหลังเลิกงาน กินให้มีแรงสัก6โมง-ทุ่ม...
- สำหรับตองช่วงเช้าดีสุดค่ะ มันสดชื่นมากๆ แต่หลังๆ ออกช่วงเย็นเพราะช่วงเช้าไม่ค่อยว่างสรุปแล้วออกช่วงไหนก็ดีค่ะ ขอแค่ทำต่อเนื่องสม่ำเสมอ😘
- ผมปั่นจักรยานต้องเช้าดีที่สุด อากาศสดชื่นกว่า แต่ตอนเย็นนี่รถอย่างเยอะ อันตรายด้วย
- ในแต่ละวันมีเวลาดีๆอยู่3ช่วง1. 30นาทีหลังตื่นนอน เนื่องจากคอติซอลสูง2. 3 ชั่วโมงหลังตื่นนอน เนื่องจากอุณหภูมิร่างกายเริ่มสูงขึ้นแล้ว3. ราว10-11ชั่วโมงหลังตื่นนอน เป็นช่วงที่อุณหภูมิร่างกายสูงที่สุด...
- ช่วงเวลาที่ดีกับสุขภาพ ไม่ทราบครับ แต่ถ้าเลือกให้เหมาะกับบริบทของชีวิตผม เลือกช่วงเย็นครับ และทุกวันนี้ก็ไปออกกำลังกายตอนเย็นครับ 🙂
- หากวันไหนผมจัดเวลาได้ ที่งานภารกิจไม่ยุ่งจนถึงเย็น ก็จะเริ่มออกกำลังกายในช่วง บ่ายเป็นต้นไปถึงค่ำอาจจะต่อเนื่อง ถึง 1ชม.หรือแบบทีละ 20นาที แล้วแต่วันสะดวก สัปดาห์ละ 3-4วัน มาระยะหลายปีแล้วครับ...
