เทคนิคการงีบหลับแบบไม่เหมือนใครของโธมัส อัลวา เอดิสัน วิธีการนอนหลับเพื่อใช้ในการสร้างไอเดียแจ่ม ๆ 💡🤔
ถ้าผมจะบอกคุณว่า ความคิดสร้างสรรค์หรือการคิดนวัตกรรมอะไรใหม่ ๆ สามารถทำได้ด้วยวิธีการนอนหลับให้เป็น คุณจะเชื่อผมไหม?
การนอนหลับเพื่อสร้างสรรค์ไอเดีย ไม่ใช่การนอนหลับแบบไหนก็ได้ แต่มันคือการงีบหลับแบบมีเทคนิคพิเศษ
เทคนิคการงีบหลับเพื่อคั้นไอเดียบรรเจิดออกมา เป็นเทคนิคที่ถูกเปิดเผยโดยบุคคลที่ถูกยกย่องว่าเป็นหนึ่งในอัจฉริยะของโลก "โธมัส อัลวา เอดิสัน"
โธมัส อัลวา เอดิสัน เผยถึงเคล็ดลับการสร้างงานระดับโลกของเขาว่า มันเกิดขึ้นมาจากเทคนิคการงีบหลับแบบไม่ธรรมดา
เทคนิคการงีบหลับที่ว่า จะเริ่มต้นจาก การหาที่เหมาะ ๆ อาจจะเป็นโซฟาหรือเก้าอี้เอนนอนที่สามารถทำให้เราอยู่ในท่ากึ่งนั่ง กึ่งนอนได้
ขั้นตอนต่อมา ให้เราหาวัตถุอะไรสักอย่าง อาจจะเป็นช้อนกินข้าวหรือลูกบอลที่พอดีมือ แล้วถือหรือกำเอาไว้
โดยข้อสำคัญ วัตถุนั้นต้องมีเสียงดังเพียงพอที่จะปลุกให้เราตื่น เมื่อมันร่วงลงสู่พื้น
เอดิสันบอกว่า เมื่อคุณงีบหลับจนถึงจุดที่มือคุณเริ่มปล่อยวัตถุนั้นร่วงลงมา เสียงดังจากวัตถุนั้น จะปลุกให้คุณตื่น ซึ่ง ณ เวลานั้นเอง สมองของคุณจะอยู่ในช่วงการหลับระยะ N1 หรือครึ่งหลับครึ่งตื่น
การที่เราตื่นขึ้นมาในภาวะที่อาจจะกำลังงัวเงียนี้ เป็นช่วงนาทีทองที่สมองพร้อมจะสร้างไอเดียใหม่ ๆ แบบที่เราชอบเรียกว่า"มันแว๊บเข้ามาในหัว"
วารสาร Science Advances ได้ตีพิมพ์ผลการทดลองของสถาบันสมองแห่งกรุงปารีส เกี่ยวกับเรื่องนี้
ผลการทดลองกับอาสาสมัครที่มีความเฉลียวฉลาดระดับปานกลาง โดยทุกคนเป็นคนนอนหลับง่าย
อาสาสมัครจะได้โจทย์เลข พร้อมคำแนะนำวิธีการแก้ปัญหา 2 วิธี ก่อนที่จะให้ทุกคนนอนหลับด้วยเทคนิคเดียวกันกับเอดิสัน
สิ่งที่ทีมงานซ่อนไว้ในโจทย์เลขก็คือ จริง ๆ แล้วโจทย์เลขข้อนี้ มีวิธีแก้โจทย์ที่ง่ายกว่า 2 วิธีที่บอกไปอยู่วิธีหนึ่ง
ผลการทดลองพบว่า คนที่งีบหลับไป แล้วตื่นขึ้นมาแบบเดียวกับที่เอดิสันบอก 80 กว่าเปอร์เซ็นต์ค้นพบวิธีแก้โจทย์ที่ซ่อนอยู่
ต่างกับคนที่นอนไม่หลับ ที่ยังคงใช้ 1 ใน 2 วิธีที่บอกไปในการแก้โจทย์เลขข้อนี้
จากการวัดคลื่นสมองของอาสาสมัครที่นอนหลับพบว่า พวกเขาต่างหลับไปถึงช่วงครึ่งหลับครึ่งตื่นระยะ N1 หรือ hypnagogia แทบทุกคน
ข้อสรุปจากการทดลองนี้ ทำให้เราทราบว่า เคล็ดลับสำคัญในการสร้างสรรค์ไอเดียหรือการแก้ปัญหาที่อาจจะคิดไม่ออก ก็คือการทำให้ตนเองเป็นคนหลับง่ายและก็ตื่นง่าย ห้ามหลับลึก
จุดสำคัญของวิธีการนี้อยู่ที่หากเรานอนหลับพ้นระยะ N1 หรือครึ่งหลับครึ่งตื่นไปแล้ว การเชื่อมโยงจินตนาการกับความเป็นจริงหลังจากตื่นขึ้นมาจะไม่เกิดขึ้น
เขียนเรื่องนี้จบ ของีบสักครู่นะครับ
อยากเป็นอัจฉริยะบ้าง..😪💤
- 50
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
