ความคิดเห็นบนชุมชน
นอนหลับ
- 67โพสต์
- 0คำถาม
- 0สมาชิก
- 1. อาหารมื้อหนัก ๆ เช่น ของมัน ของทอด อาหารแป้ง น้ำตาลสูง ทำให้ทางเดินอาหารทำงานหนัก2. อาหารรสจัดเผ็ดไส้ขาด แทนที่จะทำให้ร่างกายผ่อนคลายจะยิ่งทำให้ตื่นตัว...
- บทความโดย รองศาสตราจารย์ นายเเพทย์วิชญ์ บรรณหิรัญAmerican Board of Sleep Medicine, Certified international sleep specialist... อ่านต่อ
- อยากมาแชร์ไว้สำหรับคนนอนกรน หรือมีภาวะหยุดหายใจ อยากลองแนะนำมาที่นี่ ซึ่งต้องบอกก่อนว่าค่อนช้างช้า ไม่เหมาะกะคนรีบ เรานัดเข้าไปในไลน์ของศูนย์นิทราเวชตั้งแต่มีนา 67 ได้คิวพบหมอก.ย.67 และจะได้เข้า sleep test สิ้... อ่านต่อ
- ปัญหาการนอน เป็นสิ่งที่หลายคนเจอแต่ไม่รู้ตัว เผยอาการผิดปกติและวิธีรักษาจากต้นเหตุลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง... อ่านต่อ
- หลายคนเชื่อว่าดื่มน้ำเยอะๆวันละ 2 ลิตรก่อให้เกิดผลดี... ออกกำลังกายเป็นประจำสามารถทำให้การนอนหลับดี...แต่รู้หรือไม่ว่า... อ่านต่อ
- 5 กลยุทธ์ลับ "นอนหลับ" ปลุกพลัง "เผาผลาญ" สู่หุ่นเป๊ะ!เบื่อไหมกับการอดอาหาร ออกกำลังกายหนัก แต่หุ่นยังไม่เป๊ะ?รู้ไหมว่า "การนอนหลับ" เป็นอาวุธลับ ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน... อ่านต่อ
- 2
- นอนไม่หลับ สาเหตุของสารพัดโรค เช็กสัญญาณควรระวังโรคที่ซ่อนอยู่และเทคนิคนอนหลับให้ง่ายกว่าเดิม!... อ่านต่อ
- บทความโดย รศ. นพ. วิชญ์ บรรณหิรัญAmerican Board of Sleep Medicine,Certified International Sleep Specialist...
- บทความโดย รองศาสตราจารย์ ดร. สุชีรา ภัทรายุตวรรตน์ภาควิชาจิตเวชศาสตร์คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล...
- 1
