ความคิดเห็นบนชุมชน
นอนหลับ
- 65โพสต์
- 0คำถาม
- 0สมาชิก
- อยากมาแชร์ไว้สำหรับคนนอนกรน หรือมีภาวะหยุดหายใจ อยากลองแนะนำมาที่นี่ ซึ่งต้องบอกก่อนว่าค่อนช้างช้า ไม่เหมาะกะคนรีบ เรานัดเข้าไปในไลน์ของศูนย์นิทราเวชตั้งแต่มีนา 67 ได้คิวพบหมอก.ย.67 และจะได้เข้า sleep test สิ้... อ่านต่อ
- ปัญหาการนอน เป็นสิ่งที่หลายคนเจอแต่ไม่รู้ตัว เผยอาการผิดปกติและวิธีรักษาจากต้นเหตุลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง... อ่านต่อ
- หลายคนเชื่อว่าดื่มน้ำเยอะๆวันละ 2 ลิตรก่อให้เกิดผลดี... ออกกำลังกายเป็นประจำสามารถทำให้การนอนหลับดี...แต่รู้หรือไม่ว่า... อ่านต่อ
- 5 กลยุทธ์ลับ "นอนหลับ" ปลุกพลัง "เผาผลาญ" สู่หุ่นเป๊ะ!เบื่อไหมกับการอดอาหาร ออกกำลังกายหนัก แต่หุ่นยังไม่เป๊ะ?รู้ไหมว่า "การนอนหลับ" เป็นอาวุธลับ ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน... อ่านต่อ
- 2
- นอนไม่หลับ สาเหตุของสารพัดโรค เช็กสัญญาณควรระวังโรคที่ซ่อนอยู่และเทคนิคนอนหลับให้ง่ายกว่าเดิม!... อ่านต่อ
- บทความโดย รศ. นพ. วิชญ์ บรรณหิรัญAmerican Board of Sleep Medicine,Certified International Sleep Specialist...
- บทความโดย รองศาสตราจารย์ ดร. สุชีรา ภัทรายุตวรรตน์ภาควิชาจิตเวชศาสตร์คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล...
- 1
- จากรายการ Top to toe ช่อง The Standard สรุปวิธีแก้ปัญหา สำหรับวันที่นอนน้อย แต่จำเป็นต้องรีบตื่นไปทำงาน ซึ่งเป็นวิธีที่ตั้งอยู่เป็นพื้นฐานที่พยายามทำให้หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองขยายตัว ได้รับอาหาร และออกซิเจนที่... อ่านต่อ
- ภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง (Chronic Fatigue Syndrome) หรือกลุ่มอาการอ่อนล้าเรื้อรัง คือ กลุ่มอาการหรือภาวะความผิดปกติในระบบร่างกาย ที่ส่งผลกระทบต่อการดำเนินกิจกรรมในชีวิตประจำวัน รวมทั้งทางด้านจิตใจ แม้ว่าจะได้พักผ่...
- 1
