ดื่มเบียร์ก่อนวิ่ง มีผลดี ผลเสียอย่างไร ??
เบียร์ประกอบไปด้วยวิตามินบีและโครเมียม ช่วยในการเปลี่ยนแปลงคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงาน เบียร์ประมาณแอลกอฮอล์น้อยกว่าเหล้า แต่หากคุณดื่มมากเกินไปอาจทำให้การฟื้นฟูสภาพร่างกายของคุณทำงานช้าลง
ไม่ใช่เรื่องที่ดีแน่นอน ถ้าจะดื่มเบียร์ก่อนวิ่งเบียร์จะทำให้คุณไม่มีสมาธิในการวิ่ง การตัดสินใจช้าลง หรือการทำงานในร่างการไม่คงที่ ร่างกายจะเร่งการคายน้ำ
เมื่อร้างกายขาดน้ำจะดื่มน้ำมากขึ้น เพิ่มความเสี่ยง จุก หรือเกิดตะคริวได้
เบียร์จึงไม่เหมาะที่จะดื่มก่อนวิ่งนั้นเอง!!
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
