สำหรับส่วนตัวนะคะ เรามีเทคนิคคือต้องรู้ก่อนว่าตัวเองชอบอะไร เช่น ชอบฟังเพลง ชอบเสียงเพลง ได้ยินเพลงสนุก ๆ เมื่อไร แข้งขาอยากขยับ ดังนั้นวิธีออกกำลังกายที่เลือกคือ เต้นแอโรบิค สามารถเปิดเพลงแล้วเต้นคนเดียวได้ ท่าเต้นเน้นท่าสนุก ๆ ที่คิดเองตามจินตนาการ อาจจะไม่ตรงกับท่าแอโรบิค แต่ขอให้ได้ขยับร่างกาย ได้เหงื่อบ้าง เท่านี้ก็พอค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
