Blockdit Logo (Mobile)
ก
กระสอบทอง
•
22 ธ.ค. 2021 เวลา 11:45 • ปรัชญา
ท่านใดมีวิธี กำราบจิตไม่ให้คิดฟุ้งซ่านได้บ้าง ในขณะที่เรานั่งสมาธิ จิตเราไปเร็วมาก ?
มันเป็นปกติครับ ต้องอดทน ...สำหรับผมใช้วิธีนับเลขช่วยครับ เช่น หายใจเข้า ออก แล้วนับ1 เข้าออกนับ 2... 3... 4 ไปเรื่อยๆซัก50 -100 รอจนฟุ้งลดลงค่อยหยุดนับครับ
โฆษณา