ความคิดเห็นบนคำถาม
ท่านใดมีวิธี กำราบจิตไม่ให้คิดฟุ้งซ่านได้บ้าง ในขณะที่เรานั่งสมาธิ จิตเราไปเร็วมาก ?
22 ธ.ค. 2021 เวลา 02:10 • ปรัชญา • 16 คำตอบ
คำตอบ (16)
- สุดยอดคำตอบท่านั่งสมาธิ เราใช้วิธีลืมตา มองเหนือจมูก จับความเคลื่อนไหวแค่จุดเดียว คือ ลมหายใจเข้า-ออกถ้าจิตหลุดไปคิดเรื่องอื่น มีสติเมื่อไหร่ให้รู้ว่าเผลอไปคิด...
- ครูบาอาจารย์สายกรรมฐานท่านสอนว่า เมื่อจิตฟุ้งซ่านให้ภาวนาเข้าไว้ ไม่ต้องไปกำราบหรอก เพราะอย่างนั้นมันฝืนธรรมชาติ แต่ให้รู้เท่าทันความคิด อย่าไหลตามก็พอ ไม่ฝืนและไม่ปล่อยไหล แค่ดูมันเฉย ๆ ก็จะเห็นความคิดเกิด ความคิดดับ แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าความคิดดับไป ก็ดูจากความคิดใหม่ท...
- ไม่ได้สายนี้นะค่ะ แต่ใช้ปิดswitch ตัวเองเท่านั้น เราแค่ตามจิตไปค่ะและ😇จำจุดที่เราอยู่ในปัจจุบันได้ ตัวอย่างนั่งอยู่มี่ห้องตัวเองนะ นอนอยู่บนเตียงนอน😇 แต่เอาจริงป้าเคยเป็นนะคือความรู้สึกเหมือนจริงมากเรารู้ว่ามันแค่อุปทานเท่านั้น แต่คิดถึงทีไร อดแปลกใจไม่ได้ คือตอนนั้นรู้สึกเดินต...
- ทำตัวสบายๆอย่าเกร็ง เลือกวันที่ไม่ต้องไปไหน ไม่ต้องคิดจะทำอะไร ไม่หวังว่าจะได้อะไร หายใจลึก ปล่อยออกทางปาก ซัก 10 รอบ แล้วก็หลับตาเฝ้ามองความคิด พอจังหวะเปลี่ยนเรื่องคิดนับ 1 เปลี่ยนอีกนับ 2 วนไปเรื่อย จนเบื่อเดียวปล่อยว่างไปเอง
- หยุดพยายามที่จะควบคุมจิตให้หยุดนิ่ง แล้วจิตเราก็จะนิ่งเอง
- ใช่ค่ะจิตชอบไปเรื่อยเปื่อย ต้องฝึกเรื่อยๆ ใช้วิธีการนึกคำว่าขอบคุณ หรือ การหายใจเข้าแล้วผ่อนลมออกทางปากทำเสียง ฮิว แล้วหายใจเข้า ต่อเนื่องกันถ้าจิตจะเดินทางไปไหน ต้องปล่อยให้ไปเห็นสิ่งต่างๆ เราจะพอระลึกถึง แล้วด...
- อย่าเหยียบคันเร่งเยอะครับ ไปเร็วมากระวังหน่วยที่ดูแลบาปบุญเขาส่งใบค่าปรับมาให้นะครับ I Guess
- มันเป็นปกติครับ ต้องอดทน ...สำหรับผมใช้วิธีนับเลขช่วยครับ เช่น หายใจเข้า ออก แล้วนับ1 เข้าออกนับ 2... 3... 4 ไปเรื่อยๆซัก50 -100 รอจนฟุ้งลดลงค่อยหยุดนับครับ
- สำหรับตอง นั่งไม่นานค่ะ5นาทีพอ มากกว่านั้นฟุ้งแน่ ๆ เวลานั่งจิตจ่อกับลมหายใจค่ะ ถ้าสมองแวปไปคิดเรื่องอื่นรีบดึงกลับมา
- พีื้นฐานคือการหายใจ กำหนดการหายใจเข้าจากปลายปอดค่อยๆขึ้นไปบนสุดของปอด กลั้นไว้2-3วิ หายใจออกจากปลายปอดคอยๆขึ้นไปบนสุดของปอดทำสักพักเดี๋ยวจิตก็สงบครับ จะต่อไปทางสายณานแนว(พระป่า)ไม่ถึงนิพพานได้ฤทธิเดช แต่ทุกแนวต้องไม่มีทรัพย์สิน ไม่มีห่วงใดๆ คนทั่วไปไม่มีทางทำได้ครับ ที่พูดๆกันมั่...
