ในปัจจุบันมีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ว่าการเกิดใส้เลื่อนไม่ได้เกิดขึ้นเพราะว่าคนเรานั้นไม่ใส่กางเกงใน แต่เกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณช่องท้องที่เสื่อมสภาพลงต่างหาก โดยวิธีการป้องกันไส้เลื่อนก็มีหลายวิธี เช่น ไม่ยกของที่มีน้ำหนักมากเกินไป, ควบคุมน้ำหนักตัวให้มีความพอดี, รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่