มันไม่มีอะไรที่เป็นแพ็คเกจสำเร็จรูปมาหรอกค่ะ สิ่งนี้เรียกอุปนิสัยที่ฝึกได้ ถึงแม้บางคนก็เป็นเองตั้งแต่กำเนิด
ทางลัดนะ ถ้าการฝึกทั่วไป มันจะนานเป็นชาติ เหมือนจับลิงให้นั่งเฉยๆ ไม่ได้ว่านะ แค่บอกว่าขั้นตอนมีนเยอะ มันหมายถึงเปลี่ยนบุคลิกภาพคนเลยทีเดียว
บอกทางลัดให้เลย
เคยได้ยินมั้ยว่า คิดอะไรจะได้อย่างนั้น ถ้าหากต้องการเป็นคนแบบไหนก็คิดแบบนั้น ใส่ความรู้สึกเข้าไปข้างในใจเรา นึกถึงใครที่มีบุคลิกแบบนี้ก็ได้ แล้วนึกบ่อยๆ พูดประโยคที่เขาพูด เดินแบบที่เขาเดิน
ก็บอกตังเองบ่อยๆ ว่าข้าพเจ้าใจเย็น สงบ นิ่งได้เสมอ
1. ไวในการฟัง ช้าในการพูด และไม่ตัดสินใจอะไรตอนที่มีอารมณ์ขุ่นมัว ปากหนัก ไม่ตกปากรับคำใครง่ายๆ และต้องคิดก่อนพูด อันนี้ยิ่งดีนะ การไม่โต้ตอบใครแบบฉับพลัน ทำให้ไม่ต้องรับผิดชอบและการกระทำของตนเองเยอะในด้านลบ
2. ไม่ปะทะ อารมณ์ กับคน ถ้าโกรธ เดินหนีเลยค่ะ อย่าไปโต้กลับ หรือต้องอธิบายเหตุผลให้เข้าใจ แค่บอกว่าค่อยคุยกันวันหลัง พอดีติดธุระ
3. อ่านหนังสือจิตวิทยา มากขึ้น
4. ฟังไลฟ์โค้ชที่มีชื่อเสียงทั้งไทยและต่างประเทศให้มากขึ้น จะมีเคล็ดลับดีดีเยอะค่ะ ฟังแล้วเกิดประโยชน์ต่อตนเองมาก
5. เลียนแบบวิธีคิดของ นักธุรกิจ นักการเมือง นักเศรษฐศาสตร์ ที่มีชื่อเสียง ในมุมมอง แง่คิดชีวิตต่างๆที่ดี
6. มีเป้าหมาย ถ้าไม่มีก็ตั้งเป้าหมายว่าต้องการทำอะไร แล้วสวมทับความรู้สึกว่าเป็นแบบนั่น ได้ตามนั้นแล้ว
7. ข้อนี้ต้องทำก่อน เพิ่งนึกออก คือ ให้เขียนด้วยลายมือตนเอง ว่า ต้องการจะ ใจเย็น นิ่ง สุขุมรอบคอบแล้ว แล้วรู้สึกแบบนั้นจริงๆ
8. เลิกบ่น เลิกวิจารณ์คนอื่น เลิกบ่นถึงสถานการณ์ หรือวิจารณ์ข่าว สิ่งที่เป็นทางลบ ไม่ต้องเอามาใส่ในใจค่ะ
9. ทำจิตให้โปร่ง เบา สบายๆ ไม่ต้องเครียดกับอะไรๆ ใจก็จะนิ่งเฉยไปได้เอง
10. คบคนที่มีมองสิ่งต่างๆในแง่ดี พวกนี้จะมีคลื่นความถี่ของพลังงานสูง เลือกคบเฉพาะคนที่ไม่ดึงพลังงานของเราลง เช่นทำให้จิตตก วิตกกังวล อะไรแบบนี้ จำเป็นต้องห่างค่ะ เพราะเรากำลังฝึกจิตอยู่ เช่น เขาบอกว่า เรามีพลังงานบวก 5+ แต่คนที่เราคุยด้วยประจำมีพลังงานด้านบวก 3+ หักลบกันไป 2 เราก็จะเหลือพลังงานเท่ากับเขาคือ 3+
11. เปิดใจรับสิ่งใหม่ๆให้มากขึ้น
12. ไม่ต้องค้นหาคำตอบทุกอย่างจากปัญหาที่เกิดขึ้น ในชีวิตของเราค่ะ รวมถึงชีวิตผู้คนรอบข้างด้วย
ทำได้แน่นอน ค่อยๆฝึกไปค่ะ แล้วเดี๋ยวจะดีเองค่ะ 12 ข้อ ลองฝึกดูค่ะ อีก 3 เดือน ผลเป็นไง บอกบ้างนะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
