Blockdit Logo (Mobile)
Panaya Prachuabmoh
•
29 ธ.ค. 2021 เวลา 23:34 • ไลฟ์สไตล์
มักตื่นนอนช่วงกลางดึก ทำอย่างไรถึงจะหลับได้เต็มอิ่ม ?
พอนอนรอบสองก็ไม่ต้องรีบตื่น ก็จะหลับอิ่มเอง แต่ถ้าต้องไปธุระแต่เช้า ก็คิดไว้แค่จะตื่นกี่โมง ท่องซ้ำๆจนหลับ ร่างกายก็จะหลับให้อิ่มเอง และตื่นตามเวลาที่คิดก่อนนอนได้ค่ะ ลองดูนะคะ
โฆษณา