=========================
“สัปดาห์ละบทสองบท” || วันอาทิตย์
=========================
❤️• Don’t Sweat The Small Stuff
✍🏻• Richard Carlson, Ph.D. เขียน || ธิดารัตน์ เจริญชัยชนะ แปล
🔖• 06 || เตือนตัวเองว่าต่อให้คุณตายไป “ตระกร้างาน” ก็ไม่มีวันว่างเปล่า
📝• บันทึกใจความแบบดิบ ๆ ที่ยังไม่ผ่านกระบวนการแปรรูป พร้อม บันทึกการอ่านของ อิคิ ∙ 生き
[ Don’t Sweat The Small Stuff ]
======================
06
เตือนตัวเองว่าต่อให้คุณตายไป
“ตระกร้างาน” ก็ไม่มีวันว่างเปล่า
======================
รายการ “สิ่งที่ต้องทำ” ของเราจะไม่มีวันจบสิ้น
เมื่อหัวข้อต่าง ๆ ถูกขีดฆ่าออกไปก็จะมีหัวข้อใหม่ ๆ
เข้ามาแทนทันที
===================================
ธรรมชาติของ “ตระกร้างาน” ของเราคือมีไว้ใส่ของ
ที่ต้องทำให้เสร็จ ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ว่างเปล่า
===================================
ดร.ริชาร์ด [ ผู้เขียน ] กล่าวว่า . . . ไม่ว่าเราจะเป็นใคร
หรือต้องทำอะไร ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าความรู้สึก
มีความสุข รวมถึงความสุขสงบภายในใจของเรา
กับคนที่เรารัก
ถ้ามัวแต่หมกมุ่นกับการทำทุกอย่างให้สำเร็จลุล่วง
เราจะไม่มีวันอยู่ดีมีสุขได้เลย
ในความเป็นจริง ธุระเกือบทุกอย่างรอได้ มีน้อยมาก
ในชีวิตการทำงานของเราที่จัดอยู่ในหมวด “เร่งด่วน”
อย่างแท้จริง
ดร.ริชาร์ดเตือนตัวเองบ่อย ๆ ว่าเป้าหมายของชีวิต
ไม่ใช่การทำทุกอย่างให้เสร็จสิ้น แต่เป็นการมี
ความสุขกับแต่ละย่างก้าวในระหว่างทาง และใช้
ชีวิตอย่างเปี่ยมด้วยความรัก
จำไว้ว่าต่อให้เราตายไปก็จะยังมีธุระการงานที่ยัง
ไม่เสร็จให้ต้องทำต่อ และคุณรู้อะไรมั๊ยครับ
จะมีคนอื่นมาทำแทนคุณไง!!
[ อิคิ ∙ 生き's Memo ]
ในตอนเริ่มต้นบทความ ดร.ริชาร์ด เขียนว่า
“พวกเราหลายคนใช้ชีวิตราวกับมีเป้าหมายลับ
อยู่ที่การทำอย่างไรก็ได้ให้ทุกอย่างสำเร็จลุล่วง
เราอยู่จนดึกดื่น ตื่นแต่เช้าตรู่ หลีกเลี่ยงความสนุก
และบอกให้คนที่เรารักรอคอย
ผมเคยเห็นคนมากมายปล่อยให้คนที่รักรอนาน
เกินไปอย่างน่าเศร้า จนเขาเหล่านั้นหน่ายใจที่จะ
รักษาความสัมพันธ์เอาไว้
ผมเองก็เคยทำครับ เรามักโน้มน้าวตัวเองว่า
ความหมกมุ่นต่อรายการ “สิ่งที่ต้องทำ” เป็นเพียง
เรื่องชั่วคราว ทันทีที่เราทำครบทุกข้อแล้ว เราจะสงบ
ผ่อนคลาย และมีความสุข
ทว่าในโลกแห่งความเป็นจริง มันแทบไม่เคยเป็น
แบบนั้น”
- - - - -
เมื่อ อิคิ ∙ 生き อ่านย่อหน้าข้างต้นจบ อิคิ ∙ 生き
รู้สึกสะเทือนใจเพราะปัจจุบัน อิคิ ∙ 生き เขยิบเข้า
ใกล้สถานการณ์แบบนี้ไปทุกที และคิดว่าถ้าปล่อย
ให้ตัวเองเป็นแบบนี้ต่อไปคงไม่ดีแน่
ปัจจุบัน อิคิ ∙ 生き เป็นคนที่หมกมุ่นอยู่กับ
To Do List เป็นอย่างมากในแต่ละวันมีสิ่งที่ต้องทำ
สิ่งที่อยากทำและทำไม่ทันเต็มไปหมด
จนต้องบอกตัวเองว่าคงถึงเวลาแล้วสินะที่เรา
จะต้องหันกลับมาจัดระเบียบชีวิตตัวเองใหม่
ในชีวิตของ อิคิ ∙ 生き มีเหตุการณ์หนึ่งทำให้
อิคิ ∙ 生き รู้ว่าภาระและหน้าที่ไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุด
เรื่องมีอยู่ว่า . . .
ก่อนไปเรียนต่อต่างประเทศเมื่อประมาณสิบกว่าปี
ที่แล้ว เป็นช่วงเวลาที่ อิคิ ∙ 生き ยุ่งมากค่ะ เพราะ
เราจะไปเรียนต่างประเทศหลายปี จึงเป็นเหตุให้
ช่วง5-6 เดือนก่อนไปเราต้องทุ่มเททำงานส่งมอบ
ให้กับคนที่จะมารับงานต่อจากเราให้ดีที่สุด
ดังนั้นในช่วงครึ่งปีก่อนเดินทาง อิคิ ∙ 生き เอาแต่
ทำงานจนแทบไม่มีเวลาที่จะไปเจอกับแฟน เต็มที่
ก็ได้แต่คุยโทรศัพท์กันเล็ก ๆ น้อย ๆ และนาน ๆ
เจอกันที
ปรากฎว่าท้ายที่สุดแฟนเราแอบไปมีคนใหม่ค่ะ
ในเวลานั้น อิคิ ∙ 生き เอาแต่โทษแฟนว่า
ทำไมเธอถึงทำแบบนี้ ทำไมเธอถึงทรยศเรา
ทำไมเธอถึงไม่อดทน ทำไมเธอถึงรอเราไม่ได้
เพราะเราสะสางงานตรงนี้แล้ว ก็จะได้ไปเรียน
ด้วยกันแล้ว
แต่เมื่อเวลาผ่านไป มันทำให้ อิคิ ∙ 生き ได้
เรียนรู้ว่าตัวเราเองที่เป็นต้นเหตุของเหตุการณ์ครั้งนี้
เพราะตลอดเวลาตั้งแต่เริ่มทำงาน เรามีเวลาให้เขา
น้อยมากและเป็นหนักขึ้นก็ช่วงครึ่งปีสุดท้ายก่อนเดินทาง
ไปเรียนค่ะ
เหตุการณ์ครั้งนั้นทำให้ อิคิ ∙ 生き เรียนรู้ว่า
งานและภาระหน้าที่ ไม่ได้สำคัญที่สุด แต่ความสมดุล
ของชีวิตคือสิ่งที่เราต้องบริหารจัดการ
แม้วันนี้ อิคิ ∙ 生き จะหมกมุ่นกับตารางงาน แต่ทุก
วันอาทิตย์ในตารางงานของ อิคิ ∙ 生き จะถูกเขียนว่า
SABBATICAL DAY
วัน SABBATICAL DAY หมายถึง ““วันหยุดพักจาก
การทำงานปกติ ไปพักผ่อน หรือทำงานอดิเรก ตามใจ”
ดังนั้นทุกวันอาทิตย์ของ อิคิ ∙ 生き คือวันงดทำกิจทุก
ประเภทค่ะ แต่ปัญหาของ อิคิ ∙ 生き ในปัจจุบันนี้คือ
แม้เราจะงดทำกิจหนึ่งวันต่อสัปดาห์ แต่ 6 วันที่เหลือ
ตารางกลับแน่นมาก
ไม่ว่าแฟนหรือครอบครัวจะชวนไปทำอะไร ก็ดูติด ๆ
ขัด ๆ ไปหมด จนคำพูดติดปากของ อิคิ ∙ 生き
ทุกวันนี้ คือ รีบไปรีบกลับนะ เดี๋ยวต้องกลับมาทำงาน
อิคิ ∙ 生き เห็นด้วยกับที่ดร.ริชาร์ดกล่าวว่า
“ในความเป็นจริง ธุระเกือบทุกอย่างรอได้ มีน้อยมาก
ในชีวิตการทำงานของเราที่จัดอยู่ในหมวด “เร่งด่วน”
อย่างแท้จริง”
ตัว อิคิ ∙ 生き เองก็สอนทีมงานอยู่เสมอว่า . . .
ถ้าเราสามารถจัดการเรื่องสำคัญไม่เร่งด่วนได้ดี
เรื่องสำคัญและเร่งด่วนจะเกิดขึ้นกับชีวิตเราน้อยมาก
และวันนี้เป็นอีกครั้งที่สัญชาตญาณกำลังบอก
อิคิ ∙ 生き ว่า อิคิ ∙ 生き ต้องบริหารเวลาในวันธรรมดา
(จันทร์ - เสาร์) ให้ดีกว่านี้ แม้ว่าปัจจุบันนี้ จะถือว่ายังเป็น
เรื่องสำคัญที่ไม่เร่งด่วนอยู่ก็ตาม
แต่ถ้า อิคิ ∙ 生き ไม่จัดระเบียบเรื่องนี้ ในไม่ช้าไม่นาน
ระดับคุณภาพความสัมพันธ์กับคนที่รัก จะกลายเป็น
เรื่องสำคัญเร่งด่วน
และสิ่งที่ อิคิ ∙ 生き ไม่อยากให้เกิดขึ้นเลยคือ
สถานการณ์ที่กลับกลายเป็นเรื่องสำคัญ แต่สายเกินไป
ที่เราทำอะไรไม่ได้แล้ว
ทุกวันนี้ อิคิ ∙ 生き มีความรู้สึกว่าเราจัดการ
To Do List ยาก ๆ ในชีวิตเราได้เต็มไปหมด
แต่ To Do List ที่ง่าย ๆ เรากลับทำไม่ได้ เช่น . . .
สัปดาห์ที่แล้ว น้องสาวชวนไปทานข้าวกับคุณย่า
ในเย็นวันธรรมดาวันหนึ่งแต่เรากลับไปด้วยไม่ได้
เพราะใจมัวแต่พะวงเรื่องงาน
ดังนั้นปี 2022 จะเป็นปีที่ อิคิ ∙ 生き กลับมาจัดระเบียบ
ชีวิตของตัวเองใหม่ค่ะ แม้ในอีกสองถึงสามเดือนข้างหน้า
จะมีภาระที่ต้องสะสางให้สำเร็จลุล่วง
แต่หลังจากนั้น อิคิ ∙ 生き ตั้งใจจะให้ปีนี้เป็น
SABBATICAL YEAR คือ เป็นปีแห่งการหยุดพัก
จัดระเบียบ เพื่อเริ่มต้นบทใหม่ของชีวิตค่ะ
และที่สำคัญ อิคิ ∙ 生き ไม่ต้องการให้ชีวิตนี้มีคำว่า
สายเกินไป จนเราต้องมาบอกกับตัวเองว่า . . .
“ถ้ารู้อย่างนี้ . . . วันนั้นจะไม่ทำอย่างนั้น . . .”
สำหรับวันนี้ อิคิ ∙ 生き ขอลาไป Enjoy กับ
SABBATICAL DAY ของ อิคิ ∙ 生き ก่อนนะคะ
แล้วพบกันใหม่ในตอนที่ 7 ของ
[ Don’t Sweat The Small Stuff ] ค่ะ
อรุณสวัสดิ์เช้าวันที่ 2 ของปี 2022 นะคะ 🙏🏻😊
••••••••••••••••••••••••••••••••••
หมายเหตุ : หากเพื่อน ๆ ท่านใดอยากที่จะรีบเย็นใจ จนรอ อิคิ ∙ 生き สรุปเรื่องราวที่ละบทของ “Don’t Sweat The Small Stuff” ไม่ไหวก็สามารถสั่งซื้อหนังสือได้ที่ Link ด้านล่างนะคะ https://www.facebook.com/ohmygodbooks/
••••••••••••••••••••••••••••••••••
#สัปดาห์ละบทสองบท #dontsweatthesmallstuff
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
