EP 13 : Exercise สไตล์เด็กประถม
ผ่านหน้าโรงเรียนทีไร มักจะเห็นเด็ก ๆ วิ่งเล่นกันอย่างสนุกสนานในบริเวณสนาม เด็ก ๆ ประถมแบบนี้ มีความจำเป็นต้องจริงจังกับการออกกำลังกายแค่ไหนกันนะ
เล่นสวมบทบาทเป็นทหาร
"แม่ครับ ผมอยากออกกำลังกายให้ตัวสูง ๆ ทำไงดีละครับ"
"ทำไมอยากสูงละลูก ?"
แม่แกล้งถามทั้งที่ดีใจมากในการที่ลูกคนเดียวของแม่ มีความกระหายใคร่อยากออกกำลังกายเช่นนี้ อีกทั้งก็รู้อยู่แล้วว่าการออกกำลังกายดีต่อสุขภาพของเด็กวัย 10 ขวบเพียงใด
"อยากแต่งชุดทหารแล้วเท่ห์ๆ ครับ"
ใช่แล้วล่ะ ! คำตอบที่ลูกบอกมา แม่พอเข้าใจ เพราะตอนนั้นลูกชอบเล่นยิงปืน และชื่นชอบการแต่งตัวด้วยชุดทหารมาก ๆ
จริง ๆ แล้วการออกกำลังกายที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งของช่วงวัยลูก ก็คือ การเล่น นั่นเอง และแม่ก็ปล่อยให้ลูกได้จินตนาการทุกอย่างให้เต็มที่ตามความชอบของลูก
ปั่นจักรยานไม่มีล้อเพื่อออกกำลังกาย
"วันนี้ทำไมกลับเร็วละครับ"
แม่เห็นลูกจอดจักรยานคู่ใจหน้าบ้าน จึงรีบถาม เพราะเวลานี้เป็นช่วงเรียนพิเศษ กับคุณครูใกล้ ๆ บ้าน
"คุณครูให้การบ้านมาทำ พอดีมีธุระด่วนมากครับ"
ลูกตอบแบบดีใจ ที่ไม่ได้เรียน แล้วก็แบกเป้ขึ้นห้องอย่างไว
นอกจากออกกำลังด้วยการเล่นต่าง ๆ แล้ว แม่ก็อยากส่งเสริมพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหว และความยืดหยุ่นของร่างกายให้ลูกด้วย กิจกรรมนั้นที่ลูกชอบที่สุดในโลก ก็คือ การปั่นจักรยาน
แม่เริ่มให้ลูกออกกำลังกายที่บ้าน ด้วยจักรยานปั่นออกกำลังกายแบบไม่มีล้อ จนกระทั่งลูกมีความพร้อมในการปั่นจักรยานด้วยตัวเองลำพัง และอนุญาตให้ลูกปั่นจักรยานคันเก่งด้วยตัวเอง เพื่อไปเรียนพิเศษใกล้ ๆ บ้าน จึงเป็นกิจกรรมที่ลูกชอบใจมากเป็นพิเศษ และเป็นแรงจูงใจให้ไปเรียนตามตารางโดยไม่ขาดเรียนแม้แต่วันเดียว
แม่ไม่เคยได้จ้ำจี้จ้ำไชในการให้ลูกทำอะไรเลย และไม่บังคับ และลูกเองก็มักจะทำหน้าที่ต่างๆ โดยไม่อยากฟังคำสั่งแม่เช่นกัน
อาจจะมีบ้างบางเรื่องเท่านั้นที่แม่คิดว่าโตขึ้นลูกคงจะปรับตัวได้เองตามศักยภาพของวัยที่เพิ่มขึ้น
ได้แต่หวังว่าสิ่งที่แม่กลั่นกรอง และตั้งใจมอบให้ทุก ๆ อย่างจะทำให้ลูกเติบโตเป็นคนที่แข็งแรงทั้งกาย และใจนะลูกรัก
การบังคับเด็กให้ทำสิ่งใดตามใจเราเพราะอยากให้เขามี เขาเป็น
ด้วยกลัวเสียหน้า อนาคตอาจต้องเสียจิตที่ดีงามของลูกไป
รมิดา
::::: โน้ตถึงคุณแม่ ๆ :::::
- ★ควรเลือกเสื้อผ้าในการสวมใส่ออกกำลังกายที่ระบายอากาศได้ดี เพราะเด็กบางคนเป็นโรคแพ้เหงื่อตัวเอง อาจจะสร้างความรำคาญเมื่อทำกิจกรรมต่างๆ
- ★เลือกการออกกำลังกายตามที่เด็กถนัด เช่น ว่ายน้ำ เต้นลีลาศ ปิงปอง
- ★หาเวลาทำกิจกรรมร่วมกัน หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
- ★หากเล่นเพื่อแข่งขัน ให้สอนเรื่องความมีน้ำใจเป็นนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย
ติดตามบทความอื่นๆ ของรมิดา
::::: ขอบคุณ :::::
วาดภาพ โดย Asawadroob ตกแต่งด้วย Canva
- 8
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
