ความคิดเห็นบนชุมชน
ออกกำลังกาย
- 1Kโพสต์
- 16คำถาม
- 74สมาชิก
การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมทางกายใด ๆ ก็ได้ที่เสริมหรือคงสภาพสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงและสุขภาพทั่วไปของร่างกาย
- วัยทองมาถึง คุณพร้อมหรือยัง?วัยทองเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง การ...
- "การดูแลสุขภาพในช่วงวัยสูงอายุเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้คุณรักษาคุณภาพชีวิตและความสุขได้ นี่คือคำแนะนำสำหรับการดูแลสุขภาพในช่วงวัยสูงอายุ:...
- 1. ตั้งเป้าหมายอย่างชัดเจนการเริ่มต้นโดยมีเป้าหมายเพื่อเปลื่ยนแปลงตนเอง เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นหรืออยากดูดีขึ้นนั้นเป็นเป้าหมายการลดน้ำหนักที่ดี การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน...
- 1
- หลายคนคงเคยได้ยินว่าการออกกำลังกายเพียง 15 นาทีต่อวัน สามารถช่วยให้อายุยืนขึ้นถึง 20 ปี ซึ่งฟังดูน่าสนใจมาก แต่จะเป็นไปได้จริงหรือ? และการออกกำลังกายในระยะเวลาอันสั้นนี้ จะช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้อย่างไร โดยเฉพา... อ่านต่อ
- 1
- การออกกำลังแบบใหม่ Gyrotonic ที่โยคะกับพิลาทิสต้องชิดซ้าย เพราะ Gyrotonic เป็นการเอาสองอย่างนี้เข้ามารวมกัน...
- 1
- ถ้าคุณรักการออกกำลังกายและมองหาจักรยานที่สามารถใช้ปั่นออกกำลังกายมีความคล่องตัวสูง เราขอแนะนำ 𝙏𝙧𝙚𝙠 𝙁𝙓 𝟯 𝘿𝙞𝙨𝙘 จักรยานที่ให้ความสมดุลระหว่างความสนุกและการสร้างความฟิตจากการปั่นจักรยาน...
