ทานไอครีมช็อกโกแลตค่ะ😁😁มองท้องฟ้า ต้นไม้สีเขียว น้ำทะเล เมื่อรู้ตัวว่าร้อนสงบตัวเองให้ได้ภายใน5-10วินาที โดยการบอกตัวเองว่านิ่งไว้ เราทำได้ สำเร็จๆๆ
แล้วแผ่เมตตาให้กับความใจร้อนที่เรามีค่ะ
มองเหตุการณ์นั้นอย่างเข้าใจและเมตตาค่ะ😊😊
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
