Blockdit Logo (Mobile)
จารุวัฒน์ สีทิม
•
7 ม.ค. 2022 เวลา 07:55 • สุขภาพ
ขอคำแนะนำการจัดตารางออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ มีเวลาว่าง 1 ชม.ต่อวัน เวท + คาร์ดิโอหน่อยครับ ?
ออกกำลังกาย ให้สนุก เป็นนิสัย ตารางซ้อม คือ ความสนุก แค่ทำให้เป็นนิสัย
โฆษณา