แก้ปัญหาคันศีรษะ รังแค และผมร่วงอย่างถูกวิธี
1. คนที่มีหนังศีรษะแห้งและแพ้ง่าย
คนที่หนังศีรษะแห้งนั้นอาจจะมี eczema ซึ่งเป็นพันธุกรรมของหนังศีรษะที่แห้งตั้งแต่เกิด หรือเกราะป้องกันผิวไม่แข็งแรง ทำให้คนในกลุ่มนี้เกิดอาการแพ้ส่วนผสมใน hair care ต่างๆเยอะมาก
ขั้นตอนแรกใน routine นั่นก็คือการใช้แชมพู จุดประสงค์ของแชมพูนั่นก็คือการขจัดสิ่งสกปรกต่างๆ บนหนังศีรษะ อย่างเช่น ไขมันส่วนเกิน ฝุ่น หรือแบคทีเรียต่างๆ ในแชมพูจะมีส่วนผสมของ surfactants หรือที่รู้จักกันในนามสารทำความสะอาด ซึ่งสารทำความสะอาดแต่ละตัวจะมีความแรงที่แตกต่างกัน ประกอบไปด้วย Anionic surfactants เป็นตัวที่รุนแรงและขจัดไขมันได้ดีที่สุด และ Nonionic surfactants ซึ่งจะเป็นตัวที่อ่อนโยนมากๆ ผู้ที่มีหนังศีรษะแห้ง และแพ้ง่ายควรจะเลือก Nonionic surfactants เป็นหลัก
อย่างที่สอง ให้เลือกแชมพูที่มีส่วนผสมที่ไม่มีความเสี่ยงสูง เช่น น้ำหอม หรือน้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นหอม และส่วนผสมอื่นที่ควรเลี่ยง คือส่วนผสมที่ทำให้เกิดความเย็น เช่น mental หรือ peppermint เป็นตัวที่พบเคสของการเกิดการแพ้สูง นอกจากนี้ยังมีกลุ่มสารกันบูด MI เป็นตัวที่อยู่ในแชมพูส่วนใหญ่ในซุปเปอร์มาร์เก็ต แล้วก็เป็นตัวที่พบเคสของคนที่เกิดการแพ้อยู่เยอะด้วย ตัวอย่างที่ควรจะหลีกเลี่ยงสำหรับคนที่มีหนังศีรษะแห้งและแพ้ง่าย เช่น Head and shoulder Itchy scalp care หลายๆคนที่มีหนังศีรษะแห้งอาจจะเกิดอาการคัน ส่วนแชมพูที่น่าลองของผู้ที่มีหนังศีรษะแห้งคือ Eucerin baby wash and shampoo เป็นตัวที่ไม่มีน้ำหอม หรือน้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นหอม ทั้งยังมีส่วนผสมที่อ่อนโยน และอีกหนึ่งตัวคือ curel intensive moisture hairs shampoo ที่มีส่วนผสมที่อ่อนโยนมากๆ
ขั้นตอนต่อไปคือ การเลือกครีมนวด หรือ Conditioner สำหรับหนังศีรษะและแพ้ง่าย ควรจะพิจารณา 2 ด้าน คือ ความต้องการของหนังศีรษะหรือความต้องการของเส้นผม โดยแชมพูนั้นทำงานเพื่อตอบโจทย์ปัญหาของหนังศีรษะ แต่คอนดิชั่นเนอร์นั้นทำมาเพื่อตอบโจทย์ปัญหาของเส้นผม จุดประสงค์ของ คอนดิชั่นเนอร์มีอยู่ 2 อย่าง อย่างแรกคือมีส่วนผสมที่จะช่วยบำรุงเส้นผมจากการเสียหายที่เกิดขึ้นจาก พวกสารทำความสะอาดแรงๆในขั้นตอนแชมพู
อย่างที่สองคือ มีส่วนผสมที่จะเติมประจุไฟฟ้าแง่บวกให้กับเส้นผม ซึ่งทำให้เส้นผมแยกออกจากกันง่ายขึ้น และไม่เกิดการแตกหักนั่นเอง ส่วนสำหรับคนที่มีหนังศีรษะแห้งและแพ้ง่าย พยายามเลี่ยงพวกน้ำหอมหรือน้ำมันหอมระเหย ตัว Conditioner ที่เหมาะสำหรับคนที่มีหนังศีรษะแห้งและแพ้ง่าย drunk elephant cocomino marula cream conditioner ไม่มีน้ำมันสังเคราะห์และมีน้ำมันตัวดีๆอยู่เยอะมาก ซึ่งส่วนผสมนี้จะช่วยเคลือบเส้นผม และจะทำให้เส้นผมแข็งแรงมากขึ้น
สรุป routine ของผู้ที่มีหนังศีรษะแห้งและแพ้ง่าย
1. เลือกแชมพูที่มีความอ่อนโยน ซึ่งจะมีแชมพู 3 ตัวที่เหมาะมาก
- Eucerin baby wash and shampoo
- curel intensive moisture hairs shampoo
- Cetaphil baby shampoo
โดยโฟกัสการสระที่หนังศีรษะ เพราะสารทำความสะอาดจะไม่ดึงน้ำมันดีๆในเส้นผมออกมากจนเกินไป
2. เลือก Conditioner ที่มีความเสี่ยงต่ำ ได้แก่ drunk elephant cocomino marula cream conditioner
โดยการโฟกัสที่เส้นผม ความถี่ของการสระจะขึ้นอยู่กับแต่ละคน ถ้ารู้สึกหนังศีรษะมันค่อยสระ
คนที่มีศีรษะมันและเป็นรังแค
โดยคนที่มีหนังศีรษะมันมักจะมีความเสี่ยงในการเกิดรังแคด้วยเช่นกัน หรือที่รู้จักกันในชื่อ seborrheic dermatitis โดยรังแคนั้นจะเกิดจากหนังศีรษะที่มันเกินไป พอเกิดความมันมาก ตัวยีสต์ก็จะเข้ามากินความมัน จนทำให้เกิดเป็นรังแค และอาจจะเกิดเม็ดคันๆที่คล้ายกับสิวตามมาด้วยเช่นกัน
ขั้นตอนแรกใน routine คือ shampoo อย่างแรกเลย คนในกลุ่มนี้ควรจะใช้สารทำความสะอาดหรือ surfactants ที่รุนแรงหน่อย
อย่างที่สองคือ ให้หาส่วนผสมที่มี BHA ตัว salicylic acid เป็นกรดที่สามารถลงไปในรูขุมขนเพื่อที่จะขจัดความมันส่วนเกินได้ดี หรือส่วนผสมที่ช่วยกำจัดรังแคได้โดยตรง คือ Zinc Pyrithione
Shampoo ที่เหมาะคือ
- Yves rocher purete
- Yves rocher anti-pulliculaire
สองตัวนี้จะมีส่วนผสมของ salicylic acid และ Zinc Pyrithione ซึ่งจะช่วยลดความมันของหนังศีรษะได้ดี
- Head and shoulder clean and balanced
ซึ่งมีส่วนผสมของ Zinc Pyrithione ด้วย แต่ยังคงมีน้ำหอมที่แรงผสมอยู่
ขั้นตอนต่อไปคือ ขั้นตอนของ conditioner เป็นขั้นตอนที่สำคัญมากๆของคนที่มีหนังศีรษะมัน ตัวที่แนะนำจะเป็นตัว Milbon repair restorative treatment ใช้โปรตีน carboxymethyl Alanyl disulfide keratin ในส่วนผสมของ conditioner ซึ่งจะช่วยป้องการการแตกเปราะของเส้นผมจากสารทำความสะอาดที่รุนแรง
สรุป routine คนศีรษะมันและมีรังแค
1. ให้ใช้แชมพูที่มีสารคำความสะอาดแรงหน่อย และหาส่วนผสมอย่างเช่น salicylic acid และ Zinc Pyrithione โดยสระให้โฟกัสที่หนังศีรษะโดยทิ้งไว้ให้นานประมาณ 1 นาที สระทุกวันหรือมากที่สุดเท่าที่เส้นผมจะรับได้
- Yves rocher purete
- Yves rocher anti-pulliculaire
- Head and shoulder clean and balanced
2. ให้ตามด้วย conditioner
- Milbon repair restorative treatment
- drunk elephant cocomino marula cream conditioner
สำหรับผู้ที่มีผมร่วงจะเป็นเรื่องปกติที่เราจะสูญเสียผม 100 เส้นต่อวัน เพราะเฉลี่ยนั้นคนเรามีผม 100000 เส้นเลยทีเดียว ส่วนใหญ่ผมร่วงจากหนังศีรษะจะมาจากพันธุกรรม กรรมพันธุ์ หรือมาจาก ความเครียดไม่ว่าจะเป็นจากการใช้ชีวิตประจำวันหรือร่างกายที่เจอกับกิจกรรมหนักๆ ในทางเดียวกัน ผมร่วงที่เกิดจากเส้นผมอาจจะเกิดจากการใช้ความร้อนที่สูงเกินไปในการ ดัด ไดร์ เป่า การมัดผมที่แน่นเกินไป หรือการทำสีผม แนะนำให้เป่าผม 15 เซนติเมตรจากโคลนผม อาจจะช่วยได้ หรือใช้อุปกรณ์เป่าผมของ dyson ที่ทำให้ผมแห้งง่ายเร็วขึ้นก็จะดีมากๆ หรือหากมีผมที่ร่วงมากๆแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอเพื่อรับการรักษาที่ถูกวิธี
ขอขอบคุณความรู้ใหม่ๆจากคุณอิ๊งค์ในช่อง youtube : ingck
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
