Plant-Based Diet🌱
เป็นรูปแบบการทานอาหารที่คล้ายกับการทานมังสวิรัติ 95% แต่ Plant Based Diet เน้นกินผัก ผลไม้ ถั่วต่างๆและธัญพืชที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด ประมาณ 5% แต่ยังทานเนื้อสัตว์ได้ตามปกติ เพียงลดปริมาณลง หรือเลือกทานปลาแทนเนื้อแดง
การกินอาหารแบบ Plant Baesd Diet มีประโยชน์ต่อร่างกายจริงไหม ?
- ดัชนีมวลกายลดลง
- ช่วยลดคอเลสเตอรอล
- ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและร่างกาย
- ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น
- ในผักผลไม้มีเอนไซม์และวิตามินที่ช่วยบำรุงร่างกาย
#Plantbased
#คนรักสุขภาพ
#Plantbaseddiet
#veganfood
ทางเลือกของคนสุขภาพดี
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
