วิตามิน และ เกลือแร่ สำคัญอย่างไรต่อการมีรูปร่างที่ดี
แหล่งที่มารูปภาพ : https://images.pexels.com/photos/4054850/pexels-photo-4054850.jpeg?cs=srgb&dl=pexels-vo-thuy-tien-4054850.jpg&fm=jpg
วิตามิน และ เกลือแร่ เป็น 1 ใน 5 หมู่อาหารที่เราควรได้รับต่อวันอย่างเพียงพอ หากเราทานไม่เพียงพอต่อวัน ร่างกายของเราก็จะทำงานได้ไม่สมบูรณ์ ทำให้ประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันบกพร่อง และ ทำให้ร่างกายส่งสัญญาณด้วยอาการหิวตลอดวัน
เราควรทานผัก และ ผลไม้ให้ครบทุกสีภายใน 1 สัปดาห์
ที่สำคัญ คือ ต้องเลือกผัก และ ผลไม้ที่ปลอดสารพิษด้วยนะครับ ถ้าเลือกแหล่งที่มาที่มีการเพาะปลูกแบบ Oganic จะดีที่สุด จะดูแลสุขภาพทั้งทีเลือกให้ดีไปเลย ไม่ใช่วิตามินครบ แต่สารพิษมาเต็ม แบบนี้ไม่ดีแน่
#6WNY
References
หนังสือ ถ้ารู้…คงผอมไปนานแล้ว
ผู้เขียน Rosemary
ช่องทางอื่นๆ ในการติดตาม คลิก👇
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
