ได้ครับ ค่อย ๆ ฝึก หัดวางเรื่องเล็กน้อยก่อน เช่น ลองใส่เสื้อขาดไปทำงานดู ลองไม่กินข้าวเย็นเป็นบางมื้อดู ลองไม่ตอบโต้เวลาโดนใครว่าดู อย่างนี้เป็นต้น ค่อย ๆ ทำไปทีละอย่าง ๆ จากเล็กไปใหญ่ จากง่ายไปยาก นานเข้าก็จะพบว่าสิ่งที่เราปล่อยวางลงได้ทุกเรื่องมันไม่ได้สร้างปัญหาอะไรให้เราเลย ซ้ำยังส่งผลดีแก่เราซะอีก ในที่สุดจึงทำให้เราปล่อยวางง่ายขึ้น จนถึงขั้นชอบการปล่อยวาง เกลียดความติดยึด แล้วก็สามารถปล่อยวางได้หมดทุกเรื่องครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
