Blockdit Logo (Mobile)
Nana Pajam
•
1 ก.พ. 2022 เวลา 03:51 • ความคิดเห็น
มีใครมีวิธีนั่งสมาธิจนจิตนิ่ง แบบนิ่งมากๆจนโล่งว่างเปล่า ส่วนตัวทำไม่ได้ มีใครเคยทำได้ไหม ?
เริ่มจากลมหายใจเข้าออกครับ​ หายใจเข้าจากปลายปอดเข้าสู่บนปอด​ กลั้นไว้​ 2-3วิ​ หายใจออกจากปลายปอดสู่บนปอด​ เดี๋ยวก็นิ่งแล้วค่อยไปต่อ​ ลองหาฟังจิตวิทยาสู่จิตภาวนาของพระอาจารย์​ ป.อ.ประยุทธโตดูครับท่านสอนแบบง่ายๆเข้าใจ
โฆษณา