ดื่มโซดาใน Fast ได้มั้ย?
โซดาคือน้ำเปล่าที่มีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ มีคุณสมบัติเป็นกรดอ่อนๆ (กรดแลคติก) แต่ต่างกับน้ำอัดลมเพราะไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาลที่เป็นต้นเหตุทำให้คุณอ้วน และไม่มีกรดฟอสฟอริกและคาเฟอีนซึ่งเป็นสารอันตรายต่อแคลเซียมและกระดูกทำให้เกิดกระดูกพรุนครับ
มาดูข้อเสียกันก่อนครับ ข้อเสียของโซดาก็มีอยู่ เช่น หากคุณดื่มมากไปอาจเกิดฟองในกระเพาะอาหารทำให้ท้องอืด
หรือในบางคนดื่มตอนท้องว่างอาจกัดกระเพาะทำให้ปวดท้อง คุณต้องสังเกตอาการคุณเองและปรับดื่มให้เหมาะสมนะครับ(หลายคนไม่มีปัญหานี้ เพราะกินส้มตำเปรี้ยวเผ็ดแซ่บไฟลุกมื้อแรกตอนท้องว่าง กระเพาะอาหารก็ยังชิลครับ)
แต่ถ้าคุณดื่มโซดาไม่มาก ก็จะเป็นผลดีต่อร่างกาย เพราะโซดาจะเข้าไปสลายกรดแลคติกที่เป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้า แถมยังช่วยกระตุ้นลำไส้ให้มีการบีบและคาย เสริมการทำงานกระตุ้นระบบขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้ดีครับ
สำหรับคนที่ทำ intermittent fasting สามารถดื่มโซดาในช่วงFastได้ครับ
ที่นิยมดื่มกันคือ ผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกา(เพียงเล็กน้อย) อาจโรยเกลือชมพูเพื่อให้มีรสเค็ม ปะแล่มปะแล่ม เพื่อช่วยในการเบรคศูนย์หิว ,ช่วยในการขับถ่าย ,ช่วยลดปัญหาภาวะดื้อต่อฮอร์โมนอินซูลิน(เซลล์ในร่างกายจะตอบสนองต่ออินซูลินดีขึ้นหากดื่มมป็นประจำ)
แต่อย่างไรก็ตามเนื่องจากโซดามีฤทธิ์เป็นกรด ไม่แนะนำให้ดื่มแทนน้ำ ให้ดื่มเท่าที่จำเป็นนะครับ
▪️ ใครอยากหุ่นดี ผอมไว พร้อมแก้ระบบเผาผลาญ แนะนำลงคอร์สผอมไวไม่ใช้ยา ไม่ใช้อาหารเสริม
เหมาะสำหรับ
-คนที่ลดยาก
-กินนอนไม่เป็นเวลา ทำงานเป็นกะ
-ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย
-ผอมแต่มีพุง อยากพุงยุบหน้าท้องแบนราบไว
-อ้วนหลังคลอด
อย่าพลาดโอกาสครั้งสำคัญนะครับ❗หากคุณเข้าใจอาหารและระบบร่างกาย คุณถึงจะผอมได้อย่างถาวรไม่กลับมาอ้วนอีก
-เป็นคอร์สทำอาหารเองให้ผลลัพธ์น้ำหนักลงรวดเร็ววันละ300-500กรัมทุกวันไม่หยุดนิ่ง
-คอร์สปกติ5,000บ.โปร3,000บ.ระยะเวลาคอร์สนานถึง1ปี
-สมัครผอมไวทางID LINE @208hjoow
♥️ ลงคอร์สแล้วเตรียมเปลี่ยนเสื้อผ้ายกตู้ได้เลย‼️
#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
