ขี้เกียจ ต้องแก้ยังไง?
ปัญหาขี้เกียจ เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับคนได้ทุกวัยนะว่าไปแล้ว ซึ่งไม่จำเป็นต้องมาวิเคราะห์ตอนนี้ว่า สาเหตุแห่งการขี้เกียจคืออะไร ไร้เป้าหมายในชีวิตเหรอ หมดพลังเหรอ เอาไว้ว่ากันทีหลัง ถ้าขี้เกียจอยู่เราต้องจัดการปัญหาเฉพาะหน้าอันนี้ก่อน
เรื่องยากก่อนที่จะแก้ปัญหาความขี้เกียจก็คือ หาให้ได้ก่อนว่าเราขี้เกียจเพราะอะไร?
☝️😅 ขี้เกียจโดยสันดาน
อันนี้หมายถึงนิสัยขี้เกียจเล็ก ๆ น้อย ๆ ประจำวัน เช่นถอดถุงเท้าแล้วขี้เกียจโยนใส่ตระกร้า เอาซุก ๆ หมก ๆ ไว้ตามโซฟา ตามซอกมุมห้อง หรือกินข้าวแล้วขี้เกียจล้าง สุม ๆ กองรวมกันไว้ตรงที่ล้างจาน เรื่องพวกนี้ถ้ามันไม่เดือดร้อนใครเดี๋ยวถึงเวลามันก็ต้องเก็บล้างเก็บซักเองนั่นแหละ
ถ้าความเละเทะไม่สบายตาไม่สบายใจ มันไม่รบกวนคุณ ก็เรื่องของคุณ ไม่ใช่เรื่องคอขาดบาดตายอะไร เชิญเก็บสันดานขี้เกียจไว้ตามใจชอบ
☝️😔 ขี้เกียจเพราะล้าและเหนื่อย
กรณีนี้ขอเชิญไปพัก อย่าเพิ่งไปเค้นพลังออกมาต่อสู้ฟาดฟันกับความขี้เกียจ มันจะเหมือนรีดเลือดจากปู เดี๋ยวจะพาลพาให้เครื่องช็อต การพักก็คือการชาร์จพลัง พักในที่นี้คือนอนพัก นอนไปเลย นอนจริง ๆ จัง ๆ นอนกินบ้านกินเมืองไปเลยก็ได้ เอาให้อิ่ม เอาให้หายล้า นอนจนรู้สึกว่ากลับมากระปรี้กระเปร่าแล้วอีกครั้งนั่นแหละ
☝️😎ขี้เกียจเพราะขี้เกียจ
ก็มันขี้เกียจอ่ะ ไม่ได้ล้าไม่ได้เหนื่อย แต่ไม่อยากทำอะไร อยากนอนไถมือถือผลาญเวลาไปเรื่อย ๆ หรือนอนเป็นผีดู Netflix ตอนแล้วตอนเล่า ดูทั้ง ๆ ที่ก็ไม่ได้อยากดูแล้วนะ แต่ขี้เกียจไปทำอย่างอื่น อันนี้นี่เราจะแก้มันยังไง
ขอใช้ประสบการณ์ตรงของตัวเองเล่าให้ฟังก็แล้วกันนะคะ คือมันอาจจะมีงานวิจัยของสถาบันนู่นนี่มากมาย แต่อันนี้ฉันทำวิจัยด้วยตัวเองมาตลอดยี่สิบกว่าปี วิธีนี้ใช้ได้ผลกับฉันมากที่สุด เผื่อจะใครจะลองเอาไปใช้ดูบ้าง
แต่ขอบอกก่อนว่า วิธีนี้จะได้ผลก็ต่อเมื่อ เราอยากหลุดออกจากวงจรความขี้เกียจนี้นะ คือมันจะมีคนที่เอนจอยกับความขี้เกียจและไม่ได้รู้สึกว่ามันเป็นปัญหาในชีวิต ฉันจะนอนไถมือถือทั้งอาทิตย์ นอนเป็นผีจนกลายเป็นศพดู Netflix ทั้งเดือน ฉันก็ไม่เดือดร้อน อันนี้ก็ไม่เป็นไรเชิญเสพความขี้เกียจต่อไป
แต่ถ้ารู้สึกว่าความขี้เกียจที่จะลุกขึ้นมาทำนู่นทำนี่เริ่มเป็นปัญหากับชีวิต จิตใจ และสมอง อยากมองหาทางแก้ไข ก็ขอแนะนำวิธีง่าย ๆ อันนี้เลย
✅“เมื่อขี้เกียจ ให้เคลื่อนไหว”
🔸เดินไป 7-11 ก็ได้
🔸ไปขัดห้องน้ำก็ได้
🔸ถ้ายังอยากดู Netflix ก็ให้ดูไปด้วยรีดผ้าไปด้วย
🔸ฯ
ทำอะไรก็ได้ให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวต่อเนื่อง ฉันไม่รู้ว่ามันไปทำปฎิกริยากับสารขี้เกียจให้สมองอย่างไร แต่เมื่อล้างห้องน้ำเสร็จ ไอ้ตัวขี้เกียจทั้งหลายมันหลุดล่วงไปมากทีเดียว เผลอ ๆ ลืมไปแล้วว่าขี้เกียจอยู่
แล้วไอ้ความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างการล้างห้องน้ำ มันช่วยให้ใจฟูและมีพลังขึ้นมาอีกครั้ง มันเหมือนกับว่า เราได้ชัยชนะมาอยู่ในมือ
📣 ฉันชนะแกแล้วโว้ยยยไอ้ตัวขี้เกียจ
เราสามารถ up level ให้มากขึ้นไปกว่าแค่สลัดตัวขี้เกียจออก แต่เพิ่มสารแห่งความสุขให้หลั่งท่วมท้นเข้าไปด้วย ก็เคลื่อนไหวแบบต่อเนื่องจนหัวใจเต้นสูงอย่างการ “ออกกำลังกาย” สิ
ทุกวันนี้ฉันแก้อาการขี้เกียจด้วย “การวิ่ง”
ที่เห็นวิ่งทุกเมื่อเชื่อวันนั้น
เกิดขึ้นด้วยพลังขี้เกียจล้วน ๆ
อาจฟังดูย้อนแย้ง ยอกย้อน เล่นลิ้น
แต่ฉันออกวิ่ง ก็เพราะเริ่มจะขี้เกียจ
เริ่มจะอยากนอนแผ่ดู Netflix ให้ตาแฉะ ตาโบ๋
ฉันก็หลอกตัวเองว่า “ไปวิ่งซักห้าโลสิ เดี๋ยวให้ดู”
และเมื่อไปวิ่งเสร็จจนเหงื่อท่วม กลับมาอาบน้ำอาบท่า
ความสดชื่นก็ครอบครองร่างกายและจิตใจฉันไปแล้ว
เมื่อนั้นสมองก็ปลอดโปร่งและอยากหาอะไรดี ๆ ให้ชีวิตทำแล้วล่ะ 😉
ใครกำลังขี้เกียจลองใช้วิธีนี้ดู เผื่อ work 😉
❤️🙏❤️
- 4
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
