================
“สัปดาห์ละบทสองบท”
================
❤️• Don’t Sweat The Small Stuff
✍🏻• Richard Carlson, Ph.D. เขียน || ธิดารัตน์ เจริญชัยชนะ แปล
🔖• 09 || ยอมให้คนอื่นได้หน้า
📝• บันทึกใจความแบบดิบ ๆ ที่ยังไม่ผ่านกระบวนการแปรรูป พร้อม บันทึกการอ่านของ อิคิ ∙ 生き
==============
09
ยอมให้คนอื่นได้หน้า
==============
เมื่อเราเลิกอยากให้คนพุ่งความสนใจมาที่เรา
และยอมให้ผู้อื่นได้หน้าแทน เราจะรู้สึกสุขสงบ
ทางจิตวิญญาณ
ความต้องการความสนใจมากเกิน คือ
การยึดตัวตนหรืออัตตาของเราเป็นศูนย์กลาง
เสียงในหัวเราจะพร่ำบอกว่า....
“มองฉันสิ ฉันเป็นคนพิเศษนะ เรื่องราวของฉัน
น่าสนใจว่าเรื่องของคุณ”
แม้เราจะไม่ได้เปล่งวาจานั้นออกมาก็ตาม
แต่สิ่งนี้บ่งบอกว่า “ความสำเร็จของเรานั้น
สำคัญกว่าใคร”
ภายในใจเราเรียกร้องให้คนอื่นมองเห็น รับฟัง
เคารพ ยกย่อง และถือว่าเราเป็นคนพิเศษ
สิ่งนี้ทำให้เรามักขัดจังหวะเรื่องเล่าของคนอื่น
หรือเฝ้ารอให้ถึงตาตัวเองพูด เพื่อจะได้ดึง
บทสนทนาและความสนใจกลับมาที่เรา
เวลาที่เรากุลีกุจอดึงบทสนทนากลับมายังตัวเอง
เราก็อาจทำให้ความเบิกบานใจที่อีกฝ่ายกำลัง
แบ่งปันอยู่ลดฮวบลงอย่างแยบยล
[ อิคิ ∙ 生き || จริงนะ ระหว่างเรารอหาหา
จังหวะที่จะพูด ใจก็ไม่สงบด้วย ]
ต่อไปเวลามีใครมาเล่าเรื่องอะไรให้ฟัง
ดร.ริชาร์ดแนะนำให้สังเกตท่าที หรือความโหยหา
อยากจะพูดภายในใจเราดู
นิสัยอยากเป็นคนสำคัญเป็นนิสัยที่แก้ยาก
แต่ก็สามารถแก้ไขด้วยการที่น้อมใจเราให้ร่วม
เบิกบานไปกับความภูมิใจของคนอื่นแทน
หากทำได้นอกจากเราจะเพลิดเพลินกับเรื่องราวของ
คนอื่นแล้วเรายังพบความสุขสงบทางใจอีกด้วย
==============================
ระหว่างสนทนากับใครสักคน
แทนที่เราจะรีบกระโจนเข้าไปพูดว่า....
“ฉันก็เคยทำอย่างนั้นเหมือนกัน”
ให้เราข่มใจไว้และสังเกตุส่ิงที่เกิดขึ้น
และพูดแค่ว่า “เยี่ยมไปเลย” หรือ “เล่าอีกสิ”
==============================
การที่เราฟังอย่างตั้งใจ สนใจ ชื่นชมในเรื่องราว
ของคู่สนทนา จะทำให้ผู้พูดรู้สึกไม่ต้อง
แข่งพูดกับเรา ทำให้เขารู้สึกผ่อนคลาย มั่นใจ
และภูมิใจกับเรื่องราวของเขา
การทำแบบนี้จะทำให้คนที่เราคุยด้วยรู้สึก
เพลิดเพลินในการพูดคุยกับเรา
ส่วนตัวเราก็จะรู้สึกผ่อนคลายเช่นกัน ที่ไม่ต้อง
คอยลุ้นว่าเมื่อไหร่จะถึงตาเราพูดบ้าง
เวลาสนทนากับใครให้ลองพิจารณาใจของเราที่
อยากฉกฉวยความสนใจจากผู้อื่นแบบที่เราไม่รู้ตัวดู
และสังเกตว่าเมื่อเราเลิกอยากแย่งชิงการได้หน้า
ความสนใจที่เราเคยต้องการจากผู้อื่น จะถูกแทนที่
ด้วยความมั่นใจลึก ๆ อยู่ข้างใน ซึ่งเกิดจากการ
ยอมให้คนอื่นได้รับความสนใจนั้นไป
[ อิคิ ∙ 生き's Memo ]
หนังสือ Feng Shui and Money ที่เขียนโดย
คุณ Eric Shaffert ก็กล่าวถึงเรื่องนี้เช่นเดียวกันค่ะ
คุณ Eric Shaffert กล่าวว่า ....
“หากคุณอยากให้ความสุขเกิดขึ้น
ในชีวิตคุณจริง ๆให้ลองทำอะไรดี ๆ
ให้คนอื่นทุกวัน แต่การให้ต้องไม่มีเจตนา
หวังผลตอบแทน และต้องเป็นการให้
โดยไม่ออกนาม .... คุณจะทำให้โลกน่าอยู่
ขึ้นทีละนิดทีละหน่อยจากสิ่งที่เราทำโดย
ไม่หวังผลตอบแทน”
สำหรับสิ่งดี ๆ เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราทำได้
โดยไม่ออกนามนั้น อาจเป็นการรับฟัง
ใครสักคน เพลิดเพลินไปกับเรื่องของเขา
ยินดีในความภาคภูมิในสิ่งที่เขาเล่า
สำหรับ อิคิ ∙ 生き แค่นี้ก็เป็นเรื่องดี ๆ แล้วค่ะ
ปัจจุบันนี้ อิคิ ∙ 生き กำลังอ่านหนังสือ
วิธีเอาชนะมิตรและจูงใจคน ที่เขียนโดย
คุณเดล คาร์เนกี อยู่ค่ะ
หนังสือเล่มนี้สอนทุกอย่างเกี่ยวกับ
การเอาชนะ [ หัว ] ใจเพื่อนมนุษย์ ซึ่งการ
จะทำเช่นนั้นได้ เราต้องมีความปรารถนาดี
ให้กับคนผู้นั้นจากส่วนลึกในหัวใจ
หากเราทำหรือรู้สึกเช่นนั้นได้ เราจะรู้เลยว่า
ความสุขจากการเป็นคนสำคัญและความน่าสนใจ
ของเรา มันเปรียบเทียบไม่ได้เลยกับการที่ทำให้
ใครสักคน มีความสุขและภูมิใจในชีวิตของเขา
อิคิ ∙ 生き ก็เป็นค่ะ ในใจลึก ๆ ของ อิคิ ∙ 生き
เป็นคนหิวแสงมาก ๆ ค่ะ เราเป็นคนที่อยากอยู่
ภายใต้ Spotlight มาก ๆ เป็นคนที่ต้องการความรัก
และอยากเป็นคนสำคัญจากทุกคนมาก ๆ ค่ะ
แต่เมื่อเร่ิมอ่านหนังสือและฟังครูบาอาจารย์
หลาย ๆ ท่านกล่าวถึงสิ่งนี้....
อิคิ ∙ 生き จำที่คุณพศิน อินทรวงค์
เคยกล่าวไว้ได้ว่า เวลาเราทำความดีอะไร
ให้ลองที่จะไม่ประกาศมันออกไป หากเรา
พิจารณาใจของเราจะเห็นว่าภายในเรา
อยากตะโกนร้องบอกใครสักคน
แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่ใจเราเริ่มไม่ได้อยาก
ป่าวประกาศความดีของเราเมื่อนั้นใจ
ของเราจะพบความสุขสงบ
เมื่อ อิคิ ∙ 生き ลองปฏิบัติแรก ๆ รู้สึกว่า
อยากจะอกแตกตายค่ะ ข้างในใจมัน
อย่างร้องตะโกนว่าเราเก่งอย่างไร ดีอย่างไร
ทำให้ภายในใจของเรา ร้อนรุ่น ไม่สงบ
และกระวนกระวาย
แต่เมื่อเราเริ่มน้อมใจให้มีความสุข
กับคนตรงหน้า สายตา แววตา ความสุข
ความภูมิใจ ที่เขาได้บอกเล่าเรื่องราว
ของเขาให้เราฟัง
ความสุขสงบ ที่เราได้จากการเพลิดเพลิน
ไปกับเรื่องราวของเขา มันเป็นสุขที่ละเอียด
สงบ สุขุม มากกว่าความสุขจากการประกาศ
เรื่องราวความดีของตัวเองมากค่ะ
แม้ อิคิ ∙ 生き จะยังมีความรู้สึกอยากเล่า
สิ่งดี ๆ ของตัวเองอยู่ แต่เมื่อไหร่ที่มีสติ
ได้น้อมใจไปกับแววตาแห่งความสุข
และกระแสความภูมิใจของคนที่อยู่ตรงหน้า
สิ่งนี้ก็ทำให้ อิคิ ∙ 生き ลืมเรื่องราว
ของตัวเองไปเลยค่ะ
อิคิ ∙ 生き รู้สึกได้จากหัวใจเบื้องลึกเลยค่ะว่า
เรามีความสงบ อิ่มเอม เบิกบาน
จากการสนทนานี้จัง
หากเพื่อน ๆ ท่านใดเป็นเหมือน อิคิ ∙ 生き
อิคิ ∙ 生き แนะนำให้เพื่อน ๆ ลองวางเรื่อง
ของตัวเองลงข้าง ๆ ตัว และเปิดหัวใจ
รับความอิ่มเอมจากคนตรงหน้า ที่กำลังพูด
บางสิ่งบางอย่างให้เราฟังดูนะคะ
อิคิ ∙ 生き หวังว่า เพื่อน ๆ จะพบกับความสุข
สงบทางจิตวิญญาณอย่างที่ ดร.ริชาร์ด
ได้กล่าวไว้ค่ะ
สำหรับวันนี้ อิคิ ∙ 生き ขอลาไปก่อน
แล้วพบกันใหม่ในตอนที่ 10 ของ
[ Don’t Sweat The Small Stuff ]
อรุณสวัสดิ์เช้าอาทิตย์ ขอให้เพื่อน ๆ
มีความสุข สดใส ไปทั้งวันเลยนะคะ 🙏🏻😊
บันทึกโดย : ชีวิต ∙ อิคิ ∙ 生き : ใช้ชีวิตแบบที่อยากมีชีวิต
หมายเหตุ : หากเพื่อน ๆ ท่านใดอยากที่จะรีบเย็นใจ จนรอ อิคิ ∙ 生き สรุปเรื่องราวที่ละบทของ “Don’t Sweat The Small Stuff” ไม่ไหวก็สามารถสั่งซื้อหนังสือได้ที่ Link ด้านล่างนะคะ https://www.facebook.com/ohmygodbooks/
#สัปดาห์ละบทสองบท #dontsweatthesmallstuff
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
