COVID หายแล้ววว แต่ ทำไมยังเหนื่อย อ่อนเพลีย อ่อนล้า?
🤕 อาการเหนื่อย อ่อนเพลีย/อ่อนล้า เป็นหนึ่งอาการ ‘ลองโควิด’ หรือ ภาวะหลังติดเชื้อ COVID-19 ที่พบได้บ่อย โดยพบได้มากสุดช่วง 8-11 สัปดาห์ หลังพบเชื้อ และอาจมีอาการต่อเนื่องได้ถึง 7 เดือน 😱
🦠 ผู้หญิง มีประวัติโรควิตกกังวลหรือซึมเศร้า มีประวัติโรคปอด มีความรุนแรงมากในระยะติดเชื้อเฉียบพลัน เป็นปัจจัยที่อาจมีความเกี่ยวข้องกับภาวะอ่อนเพลีย/อ่อนล้า หลังติดเชื้อ COVID-19 ได้ (Post COVID-19 fatigue syndrome)
ในการประเมินจะอาศัยการซักประวัติ และตรวจร่างกายผู้ที่มาด้วยอาการสงสัยภาวะลองโควิด เพื่อหาสาเหตุ และให้การดูแลรักษาที่เหมาะสม
🤕 อาการที่สงสัยว่าอาจมีภาวะ Post COVID-19 fatigue 🤕
🌟มีอาการอ่อนเพลีย อ่อนล้า เพียงอย่างเดียว หรือมีอาการเหล่านี้ ไม่เกิน 4 อาการ ได้แก่
🌟 มีปัญหาด้านความจำและสมาธิ
🌟 มีอาการเจ็บขณะกลืน
🌟 ต่อมน้ำเหลืองที่คอหรือรักแร้โต กดเจ็บ
🌟 ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
🌟 ปวดตามข้อโดยไม่มีการอักเสบ
🌟 ปวดศรีษะ
🌟 นอนหลับไม่สนิท
🌟 เหนื่อยล้าหลังการออกกำลังกายเป็นเวลานานเกิน 24 ชั่วโมง
หรือมีอาการร่วมตั้งแต่ 4 อาการ แต่ไม่เกิน 6 เดือน
คำแนะนำเบื้องต้น สำหรับภาวะอ่อนเพลีย หลังติดเชื้อโควิด 19
🌟ค่อยๆเพิ่มกิจกรรมในแต่ละวันทีละน้อย สม่ำเสมอ
หมั่นสังเกตอาการอ่อนเพลียและล้า ถ้าวันถัดไปมีอาการล้ามาก แนะนำให้หยุดกิจกรรมก่อน
🌟ควรมีช่วงเวลาพักร่างกายและสมองระหว่างวัน
แม้จะยังไม่รู้อ่อนเพลียก็ตาม ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ฝึกการหายใจหรือใช้วิธีผ่อนคลายอื่นๆ
🌟การทำงานที่ต้องใช้ความคิด ทำให้สมองและร่างกายอ่อนล้าได้
ควรมีช่วงเวลาพักสม่ำเสมอก่อนที่จะรู้สึกล้า
แต่หากไม่มั่นใจในอาการ มีอาการรุนแรง หรือสงสัยในอาการ แนะนำให้พบแพทย์เพื่อตรวจประเมินเพิ่มเติม แยกสาเหตุอื่นก่อนดีกว่านะ 😉
Ref: - การดูแลรักษาผู้ป่วยโควิด-19 หลังรักษาหาย (Post COVID syndrome) หรือภาวะ Long COVID สำหรับแพทย์และบุคลากรสาธารณสุข (v.2:16/12/64)
- แนวปฏิบัติการดูแลรักษาอาการทางระบบทั่วไปของร่างกายในผู้ป่วยหลังติดเชื้อโควิด-19 (v.6)
ติดตามบทความ-สรุปย่อน่ารู้ เพิ่มเติมได้ที่ 👉 https://bit.ly/3uXNxBE
#แพทย์ชวนรู้ #คู่หูแพทย์-เภ
#เรื่องน่ารู้ #เรื่องควรรู้ #COVID-19 #โควิด19 #ลองโควิด #longcovid
- 26
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
