Blockdit Logo (Mobile)
อาเสห์
•
29 มี.ค. 2022 เวลา 06:54
การลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย หรือ การลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร แบบไหนได้ผลดีกว่ากัน ?
ออกกำลังกายวันละชั่วโมงทุกวัน ไม่ต้องลดอาหาร แต่อย่ากินตามใจปาก กินให้พอดี แล้วก็ใช้เวลานิดนึง ไม่ต้องรีบร้อน ผ่านไปสักปีจะหุ่นดีพร้อมกับได้นิสัยดี ๆ ติดตัวไปตลอดชาติครับ
โฆษณา