ในระยะยาว ควรทำควบคู่กันครับ การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพดีอยู่แล้วแน่นอน ส่วนการคุมอาหารก็มาช่วยเรื่องสารอาหารที่มีประโยชน์และจำนวนแคลอรี่ที่จะเข้าสู่ร่างกาย น่าเสียดาย ที่หลายๆคนไม่ชอบการออกกำลังกาย โดยให้เหตุผลว่าเหนื่อย มีเหงื่อออก เหนียวตัวเหนอะหนะหรือแม้กระทั่งไม่มีเวลา ฯลฯ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
