Blockdit Logo (Mobile)
s
suji
•
2 เม.ย. 2022 เวลา 12:19
คู่หู แพทย์&เภ
2 เม.ย. 2022 เวลา 10:30 • ไลฟ์สไตล์
การนอนที่ถูกหลักอนามัย (sleep hygiene)
หากปฏิบัติตามคำแนะนำติดต่อกันอย่างน้อย 4 สัปดาห์ จะช่วยให้หลับได้ดี มีความตื่นตัวในเวลากลางวัน ทำงานได้ดีขึ้น และสุขภาพทางกาย-ใจดีขึ้น... อ่านต่อ
โฆษณา