[sydNEY: The Storiographer] ผมเคยได้ยินการออกกำลังกายแบบ HIIT ออกกำลังกายแบบ HIIT (High Intensity Interval Training) คือ วิธีออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงในระยะเวลาสั้นๆ สลับกับการพัก เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญพลังง

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

sydNEY: The Storiographer

•

14 เม.ย. 2022 เวลา 12:30 • สุขภาพ

สอบถามผู้รู้ค่ะเราต้องออกกำลังกายกี่ชม.ถึงจะเอาสิ่งที่เรากินออกไปได้เยอะ?

ผมเคยได้ยินการออกกำลังกายแบบ HIIT

ออกกำลังกายแบบ HIIT (High Intensity Interval Training) คือ วิธีออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงในระยะเวลาสั้นๆ สลับกับการพัก เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดีมาก เมื่อเทียบกับระยะเวลาอันสั้นที่ใช้ในการออกกำลังกาย

https://www.fitmesport.com/hiit-workout/

10 MIN BASIC HIIT - killer High Intensity routine, standard exercises I Pamela Reif

เรียนรู้เพิ่มเติม

10 MIN BASIC HIIT - killer High Intensity routine, standard exercises I Pamela Reif

Burn lots of calories & tone your muscles with a BASIC HIIT workout. This might get you to your limits but… the music is amazing! ♥︎ / WerbungWoooop woooop, ...

ผมเองก็สนใจและพยายามทำตามที่เวลาเอื้ออำนวยครับ

เข้าใจ HIIT ออกกำลังกาย 20 นาที เผาผลาญต่อเนื่อง 24- 48 ชั่วโมง [By Mahidol]

เข้าใจ HIIT ออกกำลังกาย 20 นาที เผาผลาญต่อเนื่อง 24- 48 ชั่วโมง [By Mahidol]

คนไหนที่ไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย แต่ต้องการที่จะ Burn fat เยอะ ๆ อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล มีอีกหนึ่งทางเลือกมาแนะนำ นั่นคือ เทคนิค HIIT (High ...

เรียนรู้เพิ่มเติม

ออกกำลังกายแบบ HIIT ผอมไว ฟิตไวจริงหรือ

เรียนรู้เพิ่มเติม

ออกกำลังกายแบบ HIIT ผอมไว ฟิตไวจริงหรือ

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) “Burpee” สุดยอดท่าเผาผลาญแคลอรี

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) “Burpee” สุดยอดท่าเผาผลาญแคลอรี

เร่เข้ามา ๆ ใครกินเก่ง กินจุ มาทางนี้เลย วันนี้ อ.ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จากม.มหิดล จะมาแนะนำ “Burpee” 1 ในท่าออกกำลังกายที่เผาผลาญแคลอรีได้เยอะมาก...

เรียนรู้เพิ่มเติม

“BURPEE” นี่ทำไปแป๊บเดียวรับรองเหงื่อท่วมเลยครับ!

1

1

โฆษณา

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit