[หนอนน้อยซ์ จอมป่วน 🦋] ส่วนตัวใช้วิธีออกกำลังกายเต็มที่ แล้วสวดมนต์ก่อนนอน ถ้ายังไม่ยอมหลับอิก จะใช้ยาผสมๆ กัน ที่มีฤทธิ์ง่วง แล้วไม่ใช่ยาคลายเครียดแบบให้หลับ อย่าง dramamine & CpM รึยากลุ่มฮอร์โมน Melatonin รึ เสริมยาพวกเ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

21 เม.ย. 2022 เวลา 09:57 • สุขภาพ

ส่วนตัวใช้วิธีออกกำลังกายเต็มที่ แล้วสวดมนต์ก่อนนอน

ถ้ายังไม่ยอมหลับอิก

จะใช้ยาผสมๆ กัน ที่มีฤทธิ์ง่วง แล้วไม่ใช่ยาคลายเครียดแบบให้หลับ

อย่าง dramamine & CpM

รึยากลุ่มฮอร์โมน Melatonin

รึ เสริมยาพวกเกลือแร่กลุ่ม magnesium ก็ช่วยผ่อนคลาย เช่นกันค่ะ 🤩💓

โฆษณา