phytoestrogen จากถั่วเหลืองดีอย่างไร
บทความนี้จะนำเสนอเรื่องของ Phytoestrogen
ที่มีชื่อว่า “Isoflavones” ซึ่งจะพบได้ในพืชจำพวกถั่วนั้นเอง วันนี้เลยจะมาบอกข้อดีของ “Phytoestrogen จากถั่วเหลืองดีอย่างไร” เพราะเชื่อว่าหลายๆคนคงรู้จักกับถั่วเหลือง และรับประทานเมนูอาหาร เครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของถั่วเหลืองอยู่เป็นประจำ เช่น นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ เต้าหู้ถั่วเหลือง เป็นต้น
Isoflavones มีประโยชน์สำหรับผู้คนหลากหลายวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่กำลังจะก้าวเข้าสู่วัยทอง เนื่องจากคนในวัยนี้จะมีการลดลงของฮอร์โมนเพศ โดยเฉพาะผู้หญิงที่เมื่อระดับเอสโตรเจนลดลงแล้วนั้นจะส่งผลในหลายๆด้าน อาทิเช่น เกิดอาการร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวนง่าย เกิดอาการหงุดหงิด ประจำเดือนผิดปกติ นอนไม่หลับ น้ำหนักเพิ่มขึ้น สิวขึ้น เป็นต้น อาการเหล่านี้สาเหตุหลักเกิดจากระดับเอสโตรเจนลดลง บางคนเลือกทานฮอร์โมนที่เป็นในรูปแบบยาคลุมกำเนิดแต่นั่นอาจจะส่งผลเสียในเรื่องของสุขภาพได้ ดังนั้น Isoflavones ที่มีในถั่วเหลืองนั้นหากมีการรับประทานในปริมาณที่ร่างกายต้องการก็ช่วยเพิ่มระดับเอสโตรเจนได้เป็นอย่างดี ซึ่งไอโซฟลาโวนโดยจะทำหน้าที่เป็นฮอร์โมนเพศหญิงทดแทนในส่วนที่ขาดหายไป จนได้ชื่อว่า ”เอสโตรเจนที่ได้จากพืช หรือ “Phytoestrogen นั่นเอง
อ่านบทความเพิ่มเติม Click :https://intrend.trueid.net/post/279060
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
