อะไรก็ตาม...ที่ไม่ทำให้คุณตาย ย่อมช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้น 😇
ท่ามกลางความทุกข์ สิ่งที่ยากคือการมองให้เห็นสิ่งอื่นนอกเหนือจากสิ่งแย่ๆ
คำกล่าวนี้อาจจะต่างไปจากผลวิจัยที่มีชื่อเสียงโด่งดัง
และก่อให้เกิดการถกเถียงอย่างกว้างขวางในปี 2010
จากซีรีเรื่อง "Whatever Does Not Kill Us (สิ่งใดที่ฆ่าเราไม่ได้)"
ในการวิจัยนี้ท้าทายความเชื่อที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง
ว่าเหตุการณ์สะเทือนใจมักเพิ่มความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า
ความวิตกกังวล และการเจ็บป่วย
โดยแสดงให้เห็นว่าแท้จริงแล้วเหตุการณ์เชิงลบที่ผ่านมาเข้ามาในชีวิต
ช่วยป้องกันผลลัพธ์เหล่านี้
และช่วงเวลาที่ยากลำบากสามารถก่อให้เกิดความยืดหยุ่นทางจิตใจได้
ผลลัพธ์ที่เกิดจากความยากลำบากซึ่งช่วยปกป้องผู้คนนั้น
เป็นจริงกับทั้งผู้ชายและผู้หญิงในทุกช่วงอายุ ทุกชาติพันธุ์ และทุกเชื้อชาติ
นอกจากนี้ ผลลัพธ์ดังกล่าวยังไม่เกี่ยวข้องกับความแตกต่างด้านการศึกษา รายได้ หน้าที่การงาน สถานภาพสมรส หรือปัจจัยอื่นๆ ทางสังคมด้วย
ไม่ว่าคนคนนั้นจะเป็นใครหรือประสบการณ์ที่ยากลำบากที่สุดในชีวิตจะเป็นอะไร ประสบการณ์นั้นก็สามารถทำให้เขาแข็งแกร่งขึ้นได้
ในเมื่อเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงความทุกข์ได้
วิธีคิดที่เหมาะสมคือควรลองหาโอกาสในการพัฒนาความยืดหยุ่นทางจิตใจจากสิ่งที่เป็นทุกข์ เพราะเราไม่ได้เกิดมาเพื่อถูกความยากลำบากทำลาย 🙂
ความเครียด
🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢
ขอบคุณข้อคิดดี ๆ จากหนังสือ
“ความเครียดที่คุณอยากรู้จัก
The Upside of Stress”
เขียนโดย Kelly McGonigal
🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡🎡
My Memories Reviews ep.811
5/5/2022
.
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#ความเครียดที่คุณอยากรู้จัก
#TheUpsideofStress
#KellyMcGonigal
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
