นั่งสมาธิ มีผลต่อสมอง และด้านดีเพียบ
มาทำความเข้าใจเกียวกับสมอง กันก่อนว่า ในสมองของเราเวลาคนปกติ
*สมองส่วนหน้าด้านซ้าย จะมีการทำงานมากขึ้น ก็ต่อเมื่อ
เราคิดถึงเรื่องดีใจ คิดถึงเรื่องมีความสุข
*สมองส่วนหน้าด้านขวา ถ้าวันไหนที่เราเศร้า เครียด วิตกกังวล ก็จะทำงานมากขึ้น เช่นกัน
สรุป สมองด้านซ้าย เป็นส่วนที่ทำงานแบบมีความสุข
สมองด้านขวา เป็นส่วนที่ทำงานเกียวกับความทุกข์
ถ้าสมองส่วนไหนที่ทำงานมากกว่า บ่งบอกถึงความสุขและความทุกข์ ของคนคนนั้น เช่นด้านซ้ายทำงานมากกว่าด้านชวา แสดงว่าคนคนนั้น เขากำลังมีความสุขในรูปแบบชีวิตของเขา
ที่นี้มีนักวิทย์ คนหนี้ง ชื่อ Richard davidson ได้ทำวิจัยเรื่องการเจริญสติ หรือการทำสมาธิ ได้ทำการศึกษาสแกนสมองขอพระทิเบต ปรากฏว่า สมองส่วนหน้าด้านซ้าย คือส่วนที่มีความสุข มีการทำงานมากกว่าปกติ
แล้วเขาก็หาเหตุผล ที่ พระทิเบต มีความสุข เพราะว่าเขาเป็นพระหรือเปล่า เขาเลยมีความสุข เพราะไม่ต้องดิดเรื่องทางโลภ
เขาก็เลย ทำการทดลองกับพนักงานบริษัท แลัวมาสแกนสมองทุกคน ปราฏว่าทุกคนมีความเครียดบ้างไม่เครียดบ้าง ปะปนกันไป ต่อมาก็จับแบ่งเป็นสองกลุ่ม
กลุ่มหนึ่ง ให้ไปเรียนเจริญสติ หรือนั่งสมาธิ เป็นเวลา 8 สัปดาห์ ในเวลาว่างทุกวัน
กลุ่มที่สอง ไม่ได้เรียนเจริญสติ ให้ทำงานตามปกติ
แล้วมาสแกนสมอง ปราฏว่า กลุ่มที่1 ผลสแกนสมองส่วนหน้า มีด้านซ้ายที่ทำงานมากกว่าส่วนขวา อย่างเห็นได้ชัด ซึ่งแสดงว่ากลุ่มที่หนึ่ง ดูมีความสุขขึ้นเมื่อทำการเจริญสติ
ส่วนกลุ่มที่สอง ผลการสแกนสมอง ไม่มีอะไรแตกต่างจากครั้งแรก แถมบางคนสมองส่วนหน้าด้านขวายังทำงานมากขึ้นไปอีก
ต่อมาก็ทำการทดลองต่อเนื่องอีก
โดยให้ทั้งสองกลุ่มฉีดวัดซีนป้องกันไขหวัดใหญ่ เพื่อดูภูมิคุ้มกันเป็นอย่างไร
ผลคือ กลุ่มแรก มีภูมิคุ้มกัน เพ่มขึ้นมากกว่ากลุ่มที่สอง
แสดงว่า การเจริญสติ หรือการนั่งสมาธิ มีผลต่อสมองของเรา และร่างกายของเราไปในทางที่ดีขึ้น
และนั้นก็ยิ่งแสดงว่า การนั่งสมาธิ นี้มีประโยชน์ต่อคนปฏิบัติ เป็นอย่างมาก
สรุป การนั่งสมาธิ เป็นประโยชน์ สำหรัผู้นั่ง อย่างน้อยก็ ทำให้เราสงบ และมีความสุข โดยเริ่มจากทางใจของเรานั้นเอง
แต่ทั้งนี้ การที่จะได้ผลดี ต้องทำอย่างสมำเสมอ และติดต่อกัน จึงจะเกิดผล
รู้แล้วว่าดี เรามานั่งสมาธิ กันเถอะ
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
