Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Club คนรักสุขภาพ
ความงาม
สุขภาพ
กีฬา
4
58
โพสต์
2K
ผู้ติดตาม
สร้างเพจเมื่อ 11 มี.ค. 2019
ติดตาม
หน้าหลัก
โพสต์ที่ได้ดาว
วิดีโอ
พอดแคสต์
ซีรีส์
โพสต์ปักหมุด
Club คนรักสุขภาพ
•
ติดตาม
7 เม.ย. 2019 เวลา 06:53 • ไลฟ์สไตล์
การวิ่ง คือยาวิเศษ
ที่สร้างประโยชน์ให้ร่างกาย
การวิ่ง มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง นอกจากช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ชีวิตยืนยาวแล้ว การวิ่งออกกำลังกาย ให้ประโยชน์หลัก ๆ คือ
...
อ่านต่อ
18 บันทึก
178
28
69
Club คนรักสุขภาพ
•
ติดตาม
11 พ.ค. 2022 เวลา 14:28 • สุขภาพ
ตื่นตอนเช้า อย่ารีบดื่นกาแฟ เป็นอย่างแรกในทันที ?
ใครเป็นบ้าง ตื่นมาก็ดื่มกาแฟ เลยหรือ ก่อนไปถึงที่ทำงานขอแวะซื้อกาแฟสักแก้วก่อนดีกว่า เชื่อว่า ไม่มากก็น้อย เลยที่คนส่วนใหญ่มีพฤติกรรม เป็นแบบนี้
...
ดูเพิ่มเติม
1 บันทึก
2
1
Club คนรักสุขภาพ
•
ติดตาม
8 พ.ค. 2022 เวลา 05:19 • สุขภาพ
นั่งสมาธิ มีผลต่อสมอง และด้านดีเพียบ
มาทำความเข้าใจเกียวกับสมอง กันก่อนว่า ในสมองของเราเวลาคนปกติ
*สมองส่วนหน้าด้านซ้าย จะมีการทำงานมากขึ้น ก็ต่อเมื่อ
เราคิดถึงเรื่องดีใจ คิดถึงเรื่องมีความสุข
...
ดูเพิ่มเติม
1 บันทึก
3
3
Club คนรักสุขภาพ
•
ติดตาม
7 พ.ค. 2022 เวลา 04:43 • สุขภาพ
วิธีลดหน้าท้องล่าง ที่ดีที่สุด
พุงออก ห่วงยางรอบเอว ใส่เสื้อผ้าไม่สวย อยากลดแต่ทำไมลดยากจัง ออกกำลังกายก็แล้ว ซิทอัพลดหน้าท้องก็แล้ว มันก็ยังไม่ลด
อยากจะบอกว่า คนส่วนใหญ่มีความเชื่อผิด ๆ ว่า การลดหน้าท้อง คือต้องออกกำ
...
ดูเพิ่มเติม
2 บันทึก
4
6
Club คนรักสุขภาพ
•
ติดตาม
6 พ.ค. 2022 เวลา 06:11 • สุขภาพ
มือใหม่หัดวิ่ง
สำหรับมือใหม่ ที่ไม่ค่อยออกกลังกาย หรือใครที่กำลังคิดออกกำลังกาย แบบ วิ่ง การเริ่มต้น มันจะยากสำหรับเราสักหน่อย เพราะว่าใครที่พึงเริ่ม ออกกำลลังกายยแบวิ่ง แบบมือใหม่ ในวันแรก จะรู้สึกว่า ทำไม เหนือยจัง วิ่งนิดเ
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
Club คนรักสุขภาพ
•
ติดตาม
30 ม.ค. 2020 เวลา 03:09 • กีฬา
อัตราการเต้นหัวใจ ขณะทำการวิ่ง ควรอยู่ที่เท่าไร จึงจะเหมาะสมกับร่างกายเราที่สุด
คุณเคยรู้หรือไม่ ว่าเวลาเราวิ่ง หรือ ออกกำลังกาย ไม่ว่ารูปแบบใด อัตราการเต้นของหัวใจ ที่พอดี เพื่อให้ปลอดภัยแก่หัวใจ และร่างกายของเรา
...
อ่านต่อ
7 บันทึก
20
6
6
Club คนรักสุขภาพ
•
ติดตาม
28 ม.ค. 2020 เวลา 14:17 • สุขภาพ
เเนะนำให้กินผักผลไม้ที่หลากหลาย เเละมีสีสันต่างๆหมุนเวียนไป
เพื่อให้ร่างกายได้รับสารต่างๆ ที่เป็นประโยชน์อย่างสมดุล
ผักสีเขียว
- ลดการเสื่อมจอประสาทตา ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม
...
ดูเพิ่มเติม
1 บันทึก
4
5
Club คนรักสุขภาพ
•
ติดตาม
28 ม.ค. 2020 เวลา 13:57 • ข่าว
ข่าวดี จีนผลิตวัคซีนโรคไวรัสมรณะได้แล้ว
.....โรงพยาบาลเชียงไฮ้ตะวันออก ของมหาวิทยาลัยถงจี้
ร่วมกับบริษัทยาแห่งหนึ่งของจีน ได้ออกประกาศความสำเร็จการพัฒนา
วัคซีนกำราบเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ (2019 nCoV)
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
4
1
1
Club คนรักสุขภาพ
•
ติดตาม
9 ก.ค. 2019 เวลา 00:16 • ไลฟ์สไตล์
มือใหม่หัดวิ่ง ให้ได้ 5 กม.
เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง ผู้คนเริ่มหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น และส่วนใหญ่ มักจะเลือก การออกกำลังกายรูปแบบ การวิ่ง เป็นอย่างแรก
สำหรับมือใหม่หัดวิ่ง วันแรกอาจจะเหนื่อย หรือแทบหอบเลยก็ได้ ถ้าเราเริ่
...
ดูเพิ่มเติม
13 บันทึก
41
2
14
Club คนรักสุขภาพ
•
ติดตาม
8 ก.ค. 2019 เวลา 05:07 • ไลฟ์สไตล์
วิ่ง... แบบไหน... เผาผลาญไขมันได้เยอะ... สุด
ออกกำลังกายแบบ การเดิน
คือการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด
เผาผลาญ 5 แคลอรี่ ต่อนาที
...
ดูเพิ่มเติม
4 บันทึก
48
5
4
Club คนรักสุขภาพ
•
ติดตาม
5 ก.ค. 2019 เวลา 12:58 • ไลฟ์สไตล์
เลือกกินให้เป็น อาหารที่มีสภาพเป็นกรดและด่าง
โดยทั่วไปร่างกายคนเรามี
สภาพเป็นกรด และ ด่าง
แต่จะค่อนข้างไปทางด่างมากกว่า
...
อ่านต่อ
18 บันทึก
50
3
27
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย