================
“สัปดาห์ละบทสองบท”
================
❤️• Don’t Sweat The Small Stuff
✍🏻• Richard Carlson, Ph.D. เขียน || ธิดารัตน์ เจริญชัยชนะ แปล
🔖• 12 || ยอมให้คนอื่นเป็น “ฝ่ายถูก” เกือบทุกครั้ง
📝• บันทึกใจความแบบดิบ ๆ ที่ยังไม่ผ่านกระบวนการแปรรูป พร้อม บันทึกการอ่านของ อิคิ ∙ 生き
============================
12
ยอมให้คนอื่นเป็น “ฝ่ายถูก” เกือบทุกครั้ง
============================
ดร.ริชาร์ด [ ผู้เขียน ] กล่าวไว้ดังนี้....
เราควรถามตัวเองเสมอว่า
“เราต้องการเป็นฝ่ายถูก” หรือ
“เราต้องการมีความสุข” ซึ่งหลาย ๆ ครั้ง
สองอย่างนี้จะไม่เกิดขึ้นพร้อมกัน
การเป็นฝ่ายถูก คือการปกต้องจุดยืนของตัวเอง
ซึ่งเราต้องใช้พลังใจมหาศาลและมักจะทำให้
เราห่างเหินจากคนอื่นในชีวิต
ความต้องการเป็นฝ่ายถูกของเรา
จะเท่ากับ ความต้องการให้ผู้อื่นเป็นฝ่ายผิด
สิ่งนี้จะทำให้ผู้คนลุกขึ้นมาปกป้องตัวเอง
ส่ิงที่เกิดขึ้นตามมา คือ....
ต่างฝ่ายต่างก็กดดันกันไปมา
เพื่อปกป้องจุดยืนของตัวเอง ไปเรื่อย ๆ
และมักลงท้ายด้วยการเถียงกันไปมา
ผู้คนมากมาย มักเผลอใช้เวลาและพลังงาน
ไปกับการพิสูจน์ว่า....
เราเป็นฝ่ายถูกและคนอื่นเป็นฝ่ายผิด
หลงคิดว่าไปว่าหน้าที่ของเรา....
คือการแสดงให้ผู้อื่นเห็นว่าจุดยืน คำพูด
และมุมมองของคนอื่นผิดเพี้ยนอย่างไร
เราทำแบบนั้นเพราะเราเชื่อว่า....
หากเราปกป้องจุดยืนของเราได้
คนอื่นจะขอบคุณ ซาบซึ้ง
หรืออย่างน้อยก็ได้เรียนรู้อะไรบ้าง
แต่ในความเป็นจริงกลับไม่เป็นเช่นนั้น
ไม่มีใครอยากเป็นฝ่ายผิด หรือ ถ้าจะพูด
ให้ตรง ๆ คือ ทุกคนเกลียดการถูกตำหนิ
และเป็นฝ่ายผิด
ใคร ๆ ก็อยากให้คนอื่นเข้าใจ
และเคารพจุดยืนของตน การมีใครสักคน
สนใจและรับฟัง คือสิ่งที่มนุษย์ทุกคน
ปรารถนาอยู่ในหัวใจ
=============================
คนที่รู้จักฟังจะเป็นคนที่ได้รับความรักและ
ความนับถือมากที่สุด
- - - - -
ในทางกลับกันคนซึ่งมีนิสัยชอบตำหนิผู้อื่น
มักจะถูกขุ่นเคืองและไม่มีใครอยากคบ
=============================
สิ่งที่ ดร.ริชาร์ด ได้กล่าวไว้ข้างต้น
ไม่ได้หมายความว่า....เราไม่ควรสื่อสาร
สิ่งที่เราคิดว่าถูกต้องเหมาะสมออกไป
แต่ถ้าเราสื่อสารมันเพราะอัตตา
ที่เราต้องการเป็นฝ่ายถูก มันจะทำให้
ความสัมพันธ์กับคู่สนทนาของเราย่ำแย่
ดร.ริชาร์ด [ ผู้เขียน ] กล่าวว่า....
วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเปลี่ยนเรา
ให้เป็นคนที่สุขสงบและน่ารักใคร่มากขึ้น คือ....
===========================
การฝึกยอมให้คนอื่นได้ดื่มด่ำกับการ
เป็นฝ่ายถูก ยอมให้คนอื่นได้หน้า
ยอมให้พวกเขาได้รับความภาคภูมิใจ
- - - - -
ซึ่งก็คือการเลิกตำหนิติเตียนผู้อื่นนั่นเอง
===========================
เพียงเราปล่อยวางและปล่อยให้
คำพูดของพวกเขาดำรงอยู่ต่อไป
ผู้คนรอบข้างเราจะปกป้องตัวเอง
น้อยลงและน่ารักมากขึ้น เพราะเขา
ไม่ถูกกระตุ้นให้ลุกขึ้นมาปกป้องตัวเอง
การทำเช่นนี้ ผู้คนจะรู้สึกดีที่ได้คุยกับเรา
เราจะได้พบความเบิกบานจากการมีส่วนร่วม
และทำให้ใครบางคนมีความสุข ซึ่งมีค่า
ยิ่งกว่าความเบิกบานที่เราได้รับ
จากสงครามอัตตาอย่างเทียบกันไม่ติด
เราไม่จำเป็นต้องละทิ้งความจริงหรือความคิดเห็น
ที่จริงใจที่สุดของตัวเองไป เราเพียงแค่เริ่มยอม
ให้คนอื่นเป็น “ฝ่ายถูก” เกือบทุกครั้งก็พอ
[ อิคิ ∙ 生き's Memo ]
หลังจากอ่านบทนี้จบ
อิคิ ∙ 生き ก็ครุ่นคิดว่า....
จริงนะหลายครั้งหลายคราวในอดีต
เรามักปล่อยให้อัตตานำหน้า ถกเถียง
กับใครบางคนแทบเป็นแทบตาย
เพียงเพื่อพิสูจน์ว่า....ความคิดของเรา
ถูกต้องและความคิดเขาใช้ไม่ได้
ถ้าเราทำเช่นนี้กับ....
คนที่มีอำนาจ มีศักดิ์และสิทธิ์เทียบเคียงเรา
เหตุการณ์มักจบลงด้วยการทะเลาะเบาะแว้ง
ไม่พูดกันไปสักพัก เพราะไม่มีใครยอมใคร
แต่ถ้าเรามีอำนาจเหนือเขา เช่น ลูกน้อง
ผู้ใต้บังคับบัญชา หากเราทำให้เขาจนมุม
เขาก็จะจำใจทำตามที่เราต้องการ
แต่ภายในใจของเขาจะเต็มไปด้วย
ความต่อต้าน เจ็บใจ และไม่ยอมรับเรา
ส่งผลให้ความสัมพันธ์ของเราและเขาไม่ราบรื่น
ยิ่งถ้าเป็นคนที่ต้องทำงานด้วยกัน ความรู้สึกเหล่านี้
จะเป็นหนามทิ่มแทงหัวใจกันและกันตลอดเวลา
ดังนั้นเราควรนำสิ่งที่ ดร.ริชาร์ด แนะนำข้างต้น
มาพิจารณาตัวเองอยู่เสมอว่า....
พฤติกรรมหรือคำพูดที่เรากำลังสื่อสาร
เป็นไปเพื่อประโยชน์ใด?
หากเป็นเพียงแค่เพื่อเอาชนะ
ยืนยันว่าเราถูก
ยืนยันว่าความคิดเราดีกว่าเขา
ก็ให้ถามตัวเองต่อว่า....
“เราต้องการเป็นฝ่ายถูก”
หรือ “เราต้องการมีความสุข”
อิคิ ∙ 生き เชื่อว่า....
การพิจารณาตนเองแบบนี้อยู่เสมอ
เราจะเผลอไปทำร้ายศักดิ์ศรีใครน้อยลง
ความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพและยั่งยืน
จะต้องเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่มี
ผู้ชนะหรือผู้แพ้ตลอดเวลา
การที่เราเป็นผู้ชนะเพราะการทำร้ายจิตใจ
ใครบางคน แรก ๆ เราอาจรู้สึกสะใจ
แต่สำหรับ อิคิ ∙ 生き มักจะตามมาด้วย
ความรู้สึกผิด หรือ ความสัมพันธ์ที่ไม่ดี
แต่ถ้าเราเป็นผู้แพ้
เราก็คงรู้สึกเสียหน้าเจ็บใจ
ไม่อยากพูดคุยและคบกับคน ๆ นี้อีกต่อไป
หรือไม่ก็คงต้องขอพักไปเลียแผลใจ
ด้วยความเจ็บแค้นสักพัก และสาบนตนเองว่า
จะกลับมาต่อสู้เอาชนะคะคานกันในครั้งต่อไป
สิ่งนี้ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์อันใด
นอกจาก สลับกันแพ้ส ลับกันชนะ
เป็นสังเวียนที่ยาวนานและน่าเหนื่อยหน่ายค่ะ
ดังนั้นความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพและยั่งยืน
มันควรจะเป็นความสัมพันธ์ที่
ต่างฝ่ายต่างรับฟัง และ ยอมรับตัวตนซึ่งกันและกัน
เป็นความสัมพันธ์ที่คบกันแล้ว แต่ละคน
รู้สึกมีเกียรติและศักดิ์ศรีที่ได้คบกัน
เราจะคบใครหรือใครจะคบเรา สิ่งชี้วัดตัวนึงก็คือ
เรามีความรู้สึกดี ๆ ให้กันและกันหรือไม่
คบกันแล้วสบายใจหรือเปล่า ไม่ใช่ต้องต่อสู้
คะคาน พิสูจน์ตัวตนกันตลอดเวลา
จากประสบการณ์ส่วนตัว อิคิ ∙ 生き พบว่า....
หนทางแห่งการรักษาเกียรติและศักดิ์ศรีให้อีกฝ่าย
ใช้พลังน้อย และ มีความสุขกว่าเยอะเลยค่ะ
ดังนั้นก่อนจะวัดพลังความคิดกับใคร
อย่าลืมตั้งสติด้วยการถามตัวเองว่า....
“เราต้องการเป็นฝ่ายถูก” หรือ
“เราต้องการมีความสุข” ดูนะคะ
สำหรับวันนี้ขอลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่
กับบันทึกการอ่านหรือบทความต่อ ๆ ไป
จาก อิคิ ∙ 生き กันนะคะ สวัสดีค่ะ 🙏🏻😊
บันทึกโดย : ชีวิต ∙ อิคิ ∙ 生き : ใช้ชีวิตแบบที่อยากมีชีวิต
หมายเหตุ : หากเพื่อน ๆ ท่านใดอยากที่จะรีบเย็นใจ จนรอ อิคิ ∙ 生き สรุปเรื่องราวที่ละบทของ “Don’t Sweat The Small Stuff” ไม่ไหวก็สามารถสั่งซื้อหนังสือได้ที่ Link ด้านล่างนะคะ https://www.facebook.com/ohmygodbooks/
#สัปดาห์ละบทสองบท #dontsweatthesmallstuff
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
