ติดนิสัยเป็นคนเสพติดความสมบูรณ์แบบ และperfect มากจนบางครั้งเครียดเกินไปหัวสมองตื้อ จนคิดงานไม่ออกเลย ปล่อยวางได้บ้างไม่ได้ ขอคำแนะนำวิธีแก้ไข ?