ความคิดเห็นบนคำถาม
ติดนิสัยเป็นคนเสพติดความสมบูรณ์แบบ และperfect มากจนบางครั้งเครียดเกินไปหัวสมองตื้อ จนคิดงานไม่ออกเลย ปล่อยวางได้บ้างไม่ได้ ขอคำแนะนำวิธีแก้ไข ?
16 พ.ค. 2022 เวลา 11:41 • สุขภาพ • 5 คำตอบ
คำตอบ (5)
- ต้องเลือกค่ะ น่าจะเป็นคนโปรเจคเยอะ อะไรที่เหมาะและดีกับเรา เลือกมาทำค่ะ และต้องตัดทิ้งเรื่องอื่น ถ้าตื้อ ต้องพัก คุณ Matt Haig เขียนไว้ว่า เรามีข้อจำกัดคือเวลาในชีวิตเรามีไม่มากพอ เลือกสิ่งสำคัญกับเราเท่านั้นค่ะ 🥰
- นึกถึงการเลยจุดพอดีที่อยู่ในการกระทำไปสู่ความมากเกินไปในชีวิตจริงด้วยใจที่ยึดถือว่าที่เป็นอยู่ ตั้งไว้นั้นต้องไปให้ถึง ทุกการกระทำความคิดจึงมุ่งไปให้ได้ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นน่าจะทำให้ตั้งคำถามว่าสิ่งที่ตัวเองยึดถือนั้นเกินพอด...
- ถามตนเองว่า "เราจะอยากได้ความสุขความสมบูรณ์แบบ เพื่อแลกกับสุขภาพจิต สุขภาพกายที่เสื่อมถอยจริงๆ หรือ?"เมื่อไม่นานมานี้ คนรู้จักผู้รักความสมบูรณ์แบบป่วยหนัก เพิ่งบอกกับเราว่า "ช่างแม่งมันเหอะ!"...
- ชูมือขวาขึ้นมา แล้วดูนิ้วทั้ง 5 นิ้วนะ ถ้านิ้วทุกนิ้วคุณยาวเท่ากัน แสดงว่าคุณเป็นคนพิเศษ เกิดมาเพื่อสมบูรณ์แบบ อย่าหยุด ทำไปเถอะ แต่ถ้าไม่เท่า...ก็ยินดีด้วยที่คุณเป็นคนปกติและก็เลิกได้แล้วครับ นิสัยเครียดๆแบบนั้นน่ะ
- เป็นเพราะคุณให้ความสำคัญกับทุกเรื่องที่เข้ามาในชีวิต ทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวผสมปนเปกันไปหมด คุณต้องแบ่งงาน ซอยๆออกมาเป็นประเภทๆ จัดลำดับความสำคัญ ( priority ) ไล่ไปจากระดับสูงสุด ระดับกลาง ระดับต่ำ งานที่มีเน้นปริมาณ priority มักจะตํ่า เราสามารถกระจายออกไปโดยอาศัยเพื่อนร่ว...
