🎯สวัสดี เพื่อนๆ Blockdit ทุกท่านนะคะ
ขออนุญาตแนะนำตัวเอง ชื่อ ชาญ "หรรษา"
👉อดีตสาวอ้วน ดำ ฟันเหยิน หลุมสิวเขรอะ ฉายา"หน้าปลวก" สมัยอดีตโดนเพื่อนๆล้อทุกวันเลยค่ะ สมัยนี้คงเรียกว่า
🎯"โดนบูลลี่" จนไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยค่ะ รักใครอกหักตลอด
✅จนค่อยๆเปลี่ยนแปลงตัวเองทีละนิด สมัยนั้น internet ยังไม่ครอบคลุมชนบทเท่าไร อาศัยดูในทีวีทำตามค่ะ
❤️เริ่มออกกำลังกาย ดูแลตัวเอง
❤️สนใจการทานอาหาร และสารอาหารต่างๆที่ทำให้เราสุขภาพดีขึ้น หุ่นดีขึ้น
❤️หัดแต่งหน้า
❤️อ่านบทความดีๆที่พัฒนาความคิดเรา
❗แต่❗
มันก็ไม่ได้ง่ายไปสะขนาดนั้น
🎯ชีวิตการเปลี่ยนแปลงมีทั้งล้มเหลว เบื่อ เหนื่อย ขี้เกียจ ไม่อยากทำ
"หาข้ออ้าง"สารพัด ไม่มีเวลา ทำงานหนัก ยุ่งสารพัด..และชีวิตก็ไปไม่ถึงไหน
...🎯จนสุขภาพเริ่มย้ำแย่อีกครั้งประกอบกับอายุที่เริ่มมากขึ้น
ร่างกายก็เสื่อมตาม ปัญหาสุขภาพก็ตามมาอีก ..
❌จนไม่ไหวจริงๆ ชีวิตถึงจุดพีค ด้วยอาหารหายใจไม่เต็มปอด เพลียง่ายบ่อย กินน้ำหวานก็ไม่หาย (ปกติคนกินหวานจะดูมีแรงใช่ไหม❓)
✅เริ่มศึกษาจริงจัง
ทั้งเรื่องอาหารและสารอาหารเสริม ในส่วนที่ร่างกายมันขาด
ศึกษาผลิตในท้องตลาดต่างไป ลองผิดลองถูกมาหลายอย่างมาก..
🎯จนสุดท้ายมาจบที่..ความเป็นเบสิค ที่มองข้าม ..เฮ้อออออออ..ทุกคนนน
..".ทานอาหารให้ครบ 5หมู่ โปรตีน ไขมันดี แป้งไม่ต้องเยอะ ลดหวาน มัน ทอด
ออกกำลังกาย"
🎯คำเบสิคที่หมอชอบพูด มันคือเรื่องจริงค่าคุณ..แต่มันดูเบสิคมากกกก จนคนไม่ว้าว และไปหลงอะไรก็ไม่รู้ บ้าบอ❗
ตอนนี้ เราสุขภาพดีขึ้น ร่างกายแข็งแรงขึ้นมาก ที่สำคัญได้ของแถมพรีเมี่ยมคือ "หุ่นสุขภาพดี"จ้า ❤️❤️❤️
❌แต่ก็ยังโสดเหมือนเดิม😁🤣🤣🤣
เลยอยากมาแบ่งปันความสำเร็จนี้ให้เพื่อนๆที่กำลังอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น หันมาออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพกัน โดยเฉพาะ สาวโสด แม่หลังคลอด คนอ้วน
คนผอม แม่หม้าย แม่เลี้ยงเดี่ยว ทุกคน
❤️ฝากติดตามให้กำลังใจ หรือแชร์ประสบการณ์กันได้นะคะ
แล้วเจอกันในโพสต์ครั้งหน้านะคะ
ขอบคุณที่อ่านจนจบค่า🙏❤️
ด้วยรัก..ชาญหรรษา
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
